Taller de fuerza y conciencia corporal.

¡Hola a todas!

¿Qué tal si nos reunimos y aprovechamos el maravilloso clima juntas? 🌞💃 ¿Están listas para una tarde llena de energía, estiramientos y ejercicio?

Invitamos a todas las mujeres de nuestra comunidad en Berlín a unirnos en una sesión animada de estiramientos y ejercicios al aire libre. Es el momento perfecto para liberar tensiones, fortalecer nuestro cuerpo y compartir grandes momentos entre amigas.

El taller propuesto se centra en la fuerza y la conciencia corporal. Durante esta actividad, se llevará a cabo una breve meditación guiada con el propósito de establecer una conexión con una intención específica y el propio cuerpo, a través de una serie de ejercicios variados. Reconocer y prestar atención a cada parte del cuerpo resulta crucial para lograr un progreso y un rendimiento óptimos. En este sentido, se hará uso de ejercicios de movilidad con el fin de fomentar la conciencia corporal.

Fecha:  Miércoles 23 de Agosto 18:30 hrs.

Lugar: Schöneberger Wiese en el parque Gleisdreieck (cerca de la estación U Gleisdreieck

Trae: Ropa cómoda, una botella de agua, mat de yoga o toalla y muchas ganas de divertirnos.

Nuestra entrenadora experta, Rebeca, nos guiará en una sesión diseñada especialmente para nosotras. No importa si eres nueva en el mundo del ejercicio o si ya tienes experiencia, ¡todas son bienvenidas!

Nuestra entrenadora: 

Rebeca es mexicana y desempeña labores como entrenadora y comunicóloga. Cuenta con una experiencia de 8 años, habiendo iniciado su carrera en las artes circenses. Posee certificaciones en entrenamiento funcional, fuerza y acondicionamiento, así como una especialización en entrenamiento de glúteos y experiencia como especialista en ejercicios de recuperación, entre otras disciplinas.

Disfruta principalmente colaborando con mujeres desde un enfoque holístico y sensorial. En esta perspectiva, el ejercicio se convierte en el medio para establecer una conexión con el ser interior y las emociones, en línea con los objetivos individuales de cada persona.