Sa., 30. Juli
|Tara Base 1.OG
"Volver a ti: Hábitos de bienestar y autocuidado en un contexto migratorio".
Volver a ti es una invitación a re-conquistar tu espacio seguro en medio de la transformación migratoria, mediante aportes y herramientas prácticas provenientes de Mindfulness y Ayurveda.
Horario y ubicación
30. Juli 2022, 10:30 – 13:00 MESZ
Tara Base 1.OG, Budapester Str. 38-50, 10787 Berlin, Germany
Detalles del evento
Cuando decidimos apostar al cambio, en el momento de mudarnos de continente y empezar una nueva etapa de vida, se transita inevitablemente por diferentes momentos dentro del “Proceso migratorio”, que es totalmente personal y único. Sin embargo lo que sucede en común y que todas atravesamos es el desafío más grande de pérdida, duelo y reinvención de identidades, de roles y de contexto, donde se puede llegar a experimentar cierta crisis al sentirse dentro de un estado de inseguridad, alerta y supervivencia si no se cuenta con o se ponen en práctica ciertas habilidades de autocuidado y bienestar.
A través de la práctica de Mindfulness (consciencia plena) se intenta cultivar la presencia en el momento presente y ser más amables, menos críticos y más flexibles con nuestra experiencia interna, mediante el reconocimiento de lo que sentimos, su aceptación y participación plena en el contexto que nos encontremos.
Mediante las enseñanzas…