Mira lo que descubrimos para ti

Al llegar a un país totalmente diferente en idioma, cultura, comida, etc. Nos comienza esa sensación de no encajar en ningún lado y es algo tan frustrante que los demás no lo notan; pero pienso que para conocer de algo nuevo es importante primero conocernos a nosotras mismas. En mi caso antes de llegar a Alemania tenía una vida muy acelerada, tenía trabajo, estudio, vida social y pareja, realmente no tenía tiempo para nada, tanto así que ni yo misma sabía lo que quería para mi vida, solo hacia lo que los demás me decían que hiciera. Pero ahora gracias a la vida tengo todo el tiempo a disposición para descubrirme, estoy en la etapa de crear e innovar y me he reconectado conmigo misma, he dejado atrás mis miedos e inseguridades, tengo nuevos hobbies que antes no sabía que me gustaban, leo libros que me aporten a mi crecimiento personal,  me inscribí a grupos y comunidades, así mismo he conocido nuevas amistades que realmente me están nutriendo en mi vida. Me atreví a realizar todo esto sabiendo que podía recibir un rechazo, pero decidí dejar de lado todo lo que sé para así soltarme, aprender y encajar en mi pequeña ciudad de Alemania, todo esto lo conseguí aceptando que debo primero conocerme a mí misma, trabajar en mis miedos e inseguridades porque era la única forma de que iba a poder encajar en los lugares que quería ser parte. Y es que sin duda siéndonos fiel a nosotras mismas nos convertiremos en lo que siempre quisimos ser ya que somos lo que pensamos y pensamos lo que hemos experimentado y visto, así que debemos empezar por ver situaciones que nos dejen enseñanzas que nos evolucionen el día a día. Al leer este articulo te estás dando cuenta que quieres ser parte de una comunidad organización o grupo donde te quieras sentirte útil y así mismo aprender de nuevas personas y crecer tanto en lo personal como en lo profesional, así que te invito a que reflexiones él porque es tan difícil para ti encajar?, tal vez la que no quiere encajar seas tú!... Atrévete a crear tu propia quietud, tu propio lugar seguro donde yo sé que te encontraras a ti misma y descubrirás el maravilloso ser que eres dándote cuenta que tienes mucho por aportar a este país. Abrazos y éxitos a todas. Andrea Riveros Instagram: andreeriveros_ Blog: sin-prejuiciios.blogspot.com

¡Hola! A continuación queremos hacerles llegar estos maravillosos manuales que Aránzazu Vállez Zamarro hizo y que amablemente comparte con nuestra comunidad. Si conoces a alguna emprendedora que le pueden servir, no dudes en compartirle este blog. A continuación, unas palabras de Aránzazu. "Como inmigrante cualquier paso a realizar en Alemania es complejo, esta complejidad aumenta al emprender un negocio en Alemania. La razón para la redacción de este manual o guía es la necesidad formativa e informativa de todas aquellas personas hispanohablantes que sean autónomas o que quieran serlo y residan en Alemania. Todas aquellas personas hispanohablantes que residan en Alemania y deseen comenzar su actividad como autónomo encontrarán una herramienta útil en este manual. Es decir, podrán ejercer su actividad de manera segura y entender el ecosistema de emprendimiento alemán en su totalidad . Esta guía no es solamente una obra introductoria al trabajo como autónomo, sino que está concebida como un soporte al que recurrir en momentos de dudas o para asentar los conocimientos ya adquiridos. Con toda la información ofrecida y lo reflexionado tras la lectura, el lector e incipiente emprendedor poseerá las herramientas necesarias para crear su propio puesto de trabajo, conseguir empoderamiento económico y social y aprovechar sus capacidades creativas e innovadoras. Si tienes preguntas, puedes contactar conmigo en: info@emprender-alemania.com"

La tecnología ha venido para quedarse y debemos sacar provecho de ello, cada vez más aumenta la tasa de emprendedores queriendo cubrir necesidades del mercado, es tu momento mujer. Si vives en un país que no es el tuyo y quieres emprender en algo que se te da bien, atrévete y hazlo, esta experiencia es emocionante y desafiante, pero si te tengo que decir varias cosas que tienes que tener en cuenta antes de lanzarte a la aventura emprendedora. Como punto principal de la historia, tienes que integrarte bien en tu nuevo país, conocer la cultura, tener un básico del idioma, saber como se maneja la situación del terreno donde estás, además y no menos importante tienes que trabajar tu mentalidad, las creencias limitantes que no te dejan avanzar y tu relación con el dinero. Esos saboteadores mentales son los que te hacen postergar tus sueños y anhelos. Estas recomendaciones que te hago aplican tanto si vas a emprender con un negocio físico o digital. En mi caso, tuve que pasar por varios procesos y han sido los que te he descrito arriba, sin estos pasos es casi imposible lograrlo, porque para constituir tu negocio tienes que saber como funcionan los temas legales del país en que resides, te aconsejo buscar asesoría profesional en el tema. Yo después de tanto postergar me lancé al ruedo, y sí, soy Freelance Copywriter y ayudo a empresas y emprendedores a comunicar la esencia de su negocio a través de los textos para que vendan más (escritura persuasiva). Prometo escribir otro post donde te cuente más en profundidad de que se trata. Y así como yo he sacado este proyecto seguro tú también deseas sacar a la luz el tuyo, si es posible, no es fácil, pero compensa. A por esos sueños mujer y recuerda. “El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito” Cinthya Alcivar Consultora de Marketing Digital / Copywriter / Mentora de Negocios www.cinthyaalcivar.com

Decir "no" puede ser un acto de valentía y empoderamiento, pero para las mujeres migrantes en una cultura de comunicación directa, como la alemana, este simple acto puede convertirse en un doble desafío. Las expectativas culturales y la perspectiva migratoria se entrelazan, creando una compleja dinámica al expresar negativas. Aprender a decir "no" puede ser una herramienta vital para respetarnos a nosotras mismas, mantener nuestra autoestima y sentirnos mas integradas en Alemania. Historicamente en casi todas la culturas las mujeres han sido educadas para ser cuidadoras y estar siempre disponibles para los demás. La combinación de las tradiciones culturales y el rol asignado como mujer puede llevar a una sensación de obligación de ayudar en todo momento, lo que hace que decir "no" se vuelva aún más difícil. Sin embargo, en Alemania, donde la comunicación es directa y clara, una negativa indirecta puede malinterpretarse fácilmente, lo que lleva a posibles conflictos y a sentirnos incomprendidas. La comunicación directa en la cultura alemana puede chocar con la comunicación más indirecta común en algunas culturas latinas o del sur de Europa. Decir "bueno, es que no me viene muy bien" en lugar de un "no" firme puede llevar a que nuestra negativa no sea tomada en serio, lo que puede tener graves consecuencias para nuestra autoestima. Sentirnos poco valoradas o ignoradas puede afectar negativamente nuestra confianza y autoestima. Aprender a decir "no" de manera clara y asertiva es esencial para establecer límites y respetarnos a nosotras mismas. Empoderarnos para expresar negativas sin sentirnos culpables nos permite controlar nuestra propia vida y agenda, evitando el cansancio crónico que surge de querer complacer a todos. Decir "no" no nos convierte en personas egoístas; al contrario, es un acto de autenticidad y autoafirmación que nos ayuda a valorarnos y ser valoradas por los demás. El desafío de decir "no" como mujer migrante en una cultura de comunicación directa puede ser real, pero es una habilidad que podemos desarrollar y fortalecer. A través de la conciencia cultural y el empoderamiento personal, podemos aprender a establecer límites saludables y comunicarnos de manera efectiva. Al decir "no" cuando sea necesario, nos posicionamos para ser respetadas y valoradas en nuestra vida personal y profesional en Alemania, preservando así nuestra autoestima y bienestar emocional. #EmpoderamientoFemenino #MujeresMigrantes #ComunicaciónDirecta #Autoestima #CulturaAlemana #LatinasEnAlemania #LimitesSaludables #EmpoderamientoPersonal #CulturaYComunicación #RespetoPropio #CulturalmenteDiferentes #ComunicaciónAsertiva #MigrantesEnAlemania

Dejar la tierra natal no es fácil, muchas migramos por amor, otras en busca de nuevas oportunidades para nosotras mismas y nuestras familias, pero sea cual sea el motivo, hemos tenido la valentía de dejar el nido y emprender ese viaje que no solo implica cruzar fronteras geográficas, sino también culturales y emocionales. La experiencia migratoria puede ser difícil y dolorosa, pero también puede ser una oportunidad para el aprendizaje y la transformación personal, durante esta travesía hay que enfrentar desafíos como la barrera del idioma, el choque cultural y la incertidumbre sobre el futuro. Sin embargo, no todo es gris y esas dificultades también pueden ser una oportunidad para aprender habilidades de adaptación y resiliencia. Ser migrante te lleva a una transformación personal profunda de autoconocimiento, descubriendo lo grandiosa que eres, llegando a conocerte tanto que aprendes a amarte más y a darte por fin el valor que mereces. Cuando te reconoces en tu grandeza y en tu valía, es cuando empieza el verdadero goce y disfrute de esta travesía migratoria. Para mí como latina vivir en Alemania no ha sido fácil y sé que para ti que estás leyendo este artículo tampoco lo ha sido, ya que las barreras de adaptación son altas y cuestan mucho emocionalmente, pero tengo que decir GRACIAS, TRAVESÍA MIGRATORIA, porque me has enseñado el valor de las cosas y sobre todo el valor que me tengo yo como persona, descubrí que sabría hasta el día de hoy. Me despido con esta frase mujer migrante. “Viajamos para cambiar, no de lugar, sino de ideas” Con amor, Cinthya Alcivar Consultora de Marketing Digital / Copywriter / Media Buyer y Mentora de Negocios www.cinthyaalcivar.com

soy Ángeles, me pueden decir Angie, tengo 23 años y soy de Argentina. Llevo en Hamburgo once meses y más seguido de lo que me gustaría, me pregunto por qué deje Buenos Aires, son muchas las razones que vienen a mi mente, pero la conclusión siempre termina en que me sentía insuficiente y que no estaba contenta. Estudie cine y me recibí como directora, me metí en el mundo de la postproducción de sonido y personas increíbles me abrieron las puertas de una profesión que todavía sigo descubriendo. Me fui porque todo me sobrepaso, mi vida, fuera de los rodajes, era un caos que me estaba destruyendo como persona y mi carrera profesional se encontraba tomando una forma que no estaba segura de merecer o querer. Venir a Alemania fue una decisión abrupta en mi desespero por salir del país, no tenía noción hacia dónde venía y que iba a pasar. Me encuentro trabajando como Au pair, vivo con Los Polters, una familia alemana con tres niños y cuatro gallinas; son muchas las cosas que podría decir de esta experiencia, pero lo más importante a recalcar, es la gran dicha que tuve de encontrar a estas personas que me hacen sentir especial. Durante estos meses, también logré conocer y formar un grupo de amigos que me permiten ser real y encontré esta comunidad que me inspira a ser mejor. Sin embargo, como en toda migración, hay un lado oscuro; a fin del mes pasado, participe del encuentro de embajadoras que se realizó en Berlín y durante el workshop se nos preguntó cuál era nuestro reto personal; yo respondí, mi capacidad de compromiso. Donde estoy, me gusta quién soy y la vida que estoy construyendo, pero cargo con una personalidad llena de matices que se combinan cuando tienen miedo y lo único que quieren es salir corriendo. Me cuesta enfrentarme a mí misma, a mis decisiones y proyectos, no le hago caso a mis anhelos y me obligo a hacer cosas que no quiero, siento que no soy honesta y que pretendo cada palabra que sale de mi boca, me siento una impostora llena de culpa, son muchas las veces en las que me paro frente al espejo y me siento mala persona, desde que estoy acá, mis ataques de ansiedad aumentaron y también sufro ataques de pánico. Me alteran las incertidumbres de todo lo que se viene y me angustia la cantidad de cosas que van cambiando, odio los intervalos que se generan en el proceso de transmutar. Me duele sentirme sola y desconfío de las personas, son muchas las heridas que vinieron en la valija conmigo; guardo violencia familiar, maltrato psicológico, problemas con la comida, adicciones, apego emocional y odio hacia mí misma, son muchas las cosas que duelen y me hacen dudar, pero hoy, digo con certeza que desde hace un año estoy trabajando en mirarme a los ojos, escucharme y creer en mí misma. Hace un año que arranque este viaje acompañada de un cuaderno, intento todos los días escribir como me siento, anoto mis ideas y redactó pequeñas historias con mucha ilusión. Esta velocidad actual en la que vivo me está enseñando quién fui en Argentina, quién soy hoy en Alemania y quién quiero ser a donde sea que vaya. Me está gustando la idea de viajar sola, conocer lugares e inspirarme de personas. Bitácora de tres días. 230623 Segunda vez yendo a Berlín, segunda vez viajando acompañada de algunos planes y dudas, con posibilidades de sorprenderme tanto para bien como tanto para mal y desear no haber dicho que sí. Estoy en esta era de tomar decisiones y bancarme las consecuencias, armar una mochila solo con las cosas que sé que voy a necesitar y dejar fuera todo lo que llevo por las dudas, confiar en los outfits que me gustan y olvidarme de esas remeras grandes que eran de papa y que uso para esconderme. 230624 - Encuentro de Embajadoras Me llevo de la ronda de sillas rojas que me gusta cómo Kat lleva su vida llena de creatividad, su forma de escuchar y su postura atenta, viene de Colombia, pero tiene todas las mañas argentas, somos el grupo geminiano viviendo en Hamburgo y luchando con el tiempo. A mi lado tenía a Paola, embajadora de Múnich que viene de Ecuador, me dio la sensación de que es una buena guía y que carga un instinto protector, tiene un lado chistoso que me pareció muy sincero, la conecta de maravilla con su compañera Keny, quien vestida de verde me lleno de disfrute con su personalidad inquieta, ame su acento de México y sus ocurrencias al hablar. También estaba Mónica de Chile, embajadora de Núremberg, quien cada vez que pedía la palabra nos deleitaba con una demostración de lo que es la convicción, con su gran almacén de información nos bailaba con velocidad, a su lado, y de su misma región, estaba Andrea de Puebla quien, con una sonrisa amable, se presentó como una persona curiosa. Estaba Iliana, también de México, que como un gran búho te miraba con unos buenos ojos cargados de escucha y bondad, es embajadora de Württemberg. Siguiendo la ronda, estaba Mariana, la verdadera leona, llevaba un estilo y encanto muy único, viene de Venezuela y representa a las latinas en Sachsen. Junto a ella, estaba Mia de República Dominicana, quien se presentó como alguien chispita y es embajadora Köln, y también conocí a Natalia, de chile, embajadora de Düsseldorf y contó ser muy observadora; con ellas dos, no tuve la oportunidad de cruzar muchas palabras, pero al igual que el resto me dejaron una gran impresión. Si charle bastante con Jess, de Perú, embajadora de NRW y quien se percibió como águila, hablamos de su historia y escucho un poco de la mía, nos encontramos en un punto medio de nuestras vidas, sus ganas de luchar y crecer me dieron la idea de hacia dónde puedo ir. En la otra esquina del círculo estaban las embajadoras de Frankfurt; Alin, de México, quien te hipnotiza y te ayuda a sanar, y sus dos compañeras de Colombia, Sofía, quien eligió la palabra gatos y Natalia, quien se mostró muy colaboradora. Y otra colombiana increíble, Alejandra, embajadora de Bremen, muy natural, siempre sonriendo y animando a más. Ese día también estaba Laura, quien organizó una actividad y nos ayudó a entender un poco de nuestras personalidades y formas de actuar, estaba Carolina, Gabi y Ángela, quienes nos dieron perspectiva e ideas para crecer. Y obviamente, estaba la witchy de Liz, recuerdo sus palabras y la vibración que nos trasmitía ese día; el planteo de objetivos para la comunidad y el deseo de ayudar, dar a conocernos y buscar crear un espacio seguro. Liz, con su magia, nos está guiando e impulsando a ser líderes, a acompañar y crear movimientos que inspiren; yo, con estas mujeres, estoy aprendiendo sobre empatía, sororidad y lucha, me siento segura cuando las veo y escucho porque son reales, están dando a conocer sus historias y buscando cubrir necesidades ajenas con las herramientas que cada una tiene en su haber. Palabras que nos leyó Laura: "Gracias a la única tortuga por recordarnos que debemos parar, descansar y disfrutar del momento. Gracias a los cinco camaleones por recordarnos que debemos escuchar antes de intentar ayudar a alguien, que hay más de una forma de interpretar el mundo. Gracias a los tres leones por siempre ir más allá, por no rendiros y luchar por los demás y el bien común. Y gracias a las ocho águilas por hacer que todo funcione, por vuestro liderazgo y por hacer posible que se hagan realidad muchos sueños" 230625 Berlín, sos hermoso. Tenés la belleza de New York y lo cursi de París, me recordas a Buenos Aires. Siento que guardas un dolor muy similar a como duele el mío, te siento como una ciudad triste con ganas de vivir. Sos hermoso como New York y me empalagas como París, acá puedo llorar cuando no puedo reír, me recordas a Buenos Aires, son muchas las cosas de vos que todavía no me gustan, pero te visité en invierno y te escribí una carta que firme prometiendo volver.

Como mujeres y madres, enfrentamos uno de los desafíos más significativos, demandantes y mágicos de la vida: la maternidad. ¿Te has preguntado alguna vez si estás preparada emocionalmente para ser mamá? ¿Cómo vas a sobrellevar todo lo que implica ser madre dentro de tu contexto actual? ¿Cómo no dejar de ser la que eres hoy en día o, simplemente, cómo adaptarte ahora a un nuevo rol que no tienes idea de cómo va a ser, ni qué esperar de él? ¡Yo sí me lo pregunté, y muchas veces! Aún hoy, después de un año, me sigo haciendo muchas preguntas porque, si te soy sincera, este camino está lleno de incertidumbres y retos. También lo está de momentos mágicos y de experiencias, miradas, risas y juegos inolvidables. Para todo esto, para saberlo sobrellevar, para moldearnos y tener la capacidad de adaptarnos a medida que lo vamos viviendo, sabiendo surfear las olas de la maternidad; es necesario que nos fortalezcamos emocionalmente y que preparemos nuestra mente para aprender a navegar los distintos escenarios que pueden presentarse. Aquí te dejo algunas razones de por qué digo que es tan importante la preparación psicológica a la maternidad: Conectar con nuestro interior: La maternidad nos confronta con emociones profundas y decisiones trascendentales. La preparación psicológica nos permite explorar nuestros miedos, expectativas y fortalezas para abrazar este viaje con confianza y equilibrio. Vínculo materno-infantil: Nuestra conexión emocional con el bebé comienza desde el útero. Estudios demuestran que una madre emocionalmente preparada fomenta un vínculo seguro y afectuoso, sentando las bases para el desarrollo saludable de la psique del bebé. Despertar el instinto: hoy en día somos familias nucleares, esto nos ha llevado a un adormecimiento natural del instinto materno de parir, criar, alimentar y cuidar de nuestras crías, que se desarrollaba de manera orgánica cuando, por aprendizaje vicario, imitábamos a la otra madre de la comunidad que pasaba por estos procesos. Prepararse psicológicamente para la maternidad, nos permite conectar de nuevo con ese instinto, entender y vivir el proceso desde una maternidad real y no desde lo que no se habla abiertamente. Desarrollo de herramientas psicológicas para el camino Red de apoyo: Construir una comunidad de apoyo real y genuino nos brinda el espacio para compartir nuestras experiencias, dudas y logros. Como madres viviendo en el extranjero, lejos de nuestra red de apoyo inmediata, contar con otras mujeres que transitan el mismo camino es invaluable para encontrar consuelo y sabiduría en momentos de alegría y desafío. Manejo de emociones: La maternidad despierta una gama de emociones intensas. Aprender a reconocer, expresar y gestionar nuestras emociones nos ayuda a mantener un equilibrio emocional saludable y afrontar los desafíos con resiliencia. Cuidado propio: La maternidad requiere entrega, pero también debemos cuidar de nosotras mismas. Aprender a priorizarnos y practicar el autocuidado nos ayuda a recargar nuestras energías, mantener nuestra identidad y ser el mejor ejemplo para nuestros hijos. Acaso, ¿no queremos de ellos, también, unos niños y adultos sanos emocionalmente? Las madres que se preparan psicológicamente, se regalan a sí mismas una mayor satisfacción y bienestar emocional durante la maternidad, lo que repercute en una crianza más amorosa y conectada. A su bebé, le dan el regalo más valioso que puede dársele y es una madre equilibrada emocionalmente, que ha trabajado su historia propia y sus emociones. Tener nuestra base emocional sólida y entrenada, adquiriendo el hábito de la introspección y el autoconocimiento, la resiliencia y el amor propio; nos ayuda a abordar este gran camino desde la salud mental. La maternidad es un viaje transformador que merece ser abordado con conciencia y preparación. Invito a todas las mujeres, futuras madres y aquellas que ya han experimentado la maternidad, a embarcarse en este proceso de preparación psicológica. Si estás interesada en poner en práctica el trabajo de tu mundo interno, conectar contigo misma y aprender herramientas para navegar los distintos escenarios que pueden presentarse durante tu embarazo o posparto, me gustaría invitarte a chequear el Programa de Preparación Psicológica a la Maternidad y descubrir todas estas herramientas y recursos que te ayudarán a fortalecer tu psique, crear un vínculo sólido con tu bebé y encontrar el apoyo que necesitas en esta hermosa, pero desafiante etapa de la vida. El 06 de julio 2023, empezamos este camino de preparación psicológica de 6 semanas. ¿Quieres saber más? Puedes chequear el Programa completo y sus módulos, dando click aquí: Programa de Preparación Psicológica a la Maternidad Si tienes dudas o comentarios, te ofrezco una llamada breve, sin costo alguno, para conocernos y escucharte. Puedes agendarla aquí: Agendar llamada Recuerda, el regalo más valioso que puedes darte a ti misma y a tu bebé, es la salud mental. ¡Te acompaño en este camino! Victoria Díaz Psicóloga clínica

Hola chicas, algunas de ustedes saben que durante un increíble mes, tuve la oportunidad de participar en un maravilloso programa en España junto a mujeres emprendedoras, llevandome a Latinas en Alemania como proyecto y el jueves pasado regresé a Berlín. El propósito de este programa era acelerar los proyectos empresariales de mujeres emprendedoras. ¡Imagínense, éramos casi 400 mujeres de toda Europa en esta edición! En mi cohort, tuve la suerte de vivir una experiencia enriquecedora junto a otras 15 mujeres en Albacete, compartiendo un mes completito con ellas y solo les puedo decir que al final se convirtieron en mi familia. A lo largo de mi vida, he compartido con muchas mujeres. En la uni, viví en dormitorios y compartí piso con casi 50 mujeres en 7 años. Luego, en Boston, viví con otras 10 chicas a lo largo de 4 años. Aquí en Berlín, he tenido la fortuna de compartir mi hogar, con mi esposo, mis tres gatos y con 10 chicas de nuestra comunidad que han necesitado un techo... Quiero compartir con ustedes algunos pensamientos que he estado teniendo en estos meses, esperando que algunas de ustedes se sientan identificadas y, tal vez, alguna encuentre algo útli en esta reflexión que me pasa por la cabeza sobre lo que a lo largo de 20 años de vivir rodeada de comunidades de mujeres, ha sido parte de mi crecimiento personal: Uno de los desafíos más grandes de la vida es adaptarnos a los cambios. Cada persona es única, llevamos una maleta llena de experiencias, carencias, riquezas, frustraciones, desilusiones y expectativas. Pero cada maleta es diferente. Aunque a veces se vean similares por fuera, por dentro son distintas. Lo maravilloso es llegar al punto en el que podemos mirar con amor, valentía y compasión el contenido de nuestra propia maleta y abrazar todo lo que hay ahí, sea bueno o malo…¡y trabajarlo! y también es importante mirar la maleta de las mujeres que nos rodean con compasión, agradecimiento, respeto y entendimiento. “Sí, si somos capaces de caminar juntas, a pesar de nuestras diferencias”. Si podemos evitar juzgar y tolerar aquellas cosas de otras mujeres que nos generan enojo, coraje, rabia o tristeza, entonces lograremos mirar, trabajar y comprender por qué esas cosas nos afectan tanto. Antes de hacer visible nuestra molestia, es importante mirar en nuestro interior y preguntarnos: ¿por qué esto me afecta tanto? “Cada una de nosotras tenemos unos lentes diferentes que miran la vida con diferente graduación”. Este ejemplo lo uso siempre, porque con mis lentes no vas a mirar igual tú, ni tu hermana o tu mamá. No son los lentes lo que tenemos que cambiar, es nuestra habilidad para poder mirar la situación con otra perspectiva, quizás con unos ojos diferentes. Si juzgamos todo con base en nuestra experiencia, cultura, educación, vamos a pelear, a sufrir, a frustrarnos. “Deja ser, deja que seamos todas libres”. Establecer límites es justo y necesario. No te sientas mal. Es una muestra de amor propio. Las personas que se enojan contigo porque pones límites, no te respetan. No ven por ti y no las quieres en tu vida. Punto. Hablando de un caso particular en esta y otras comunidades en internet: Las personas tienden a lanzar "hate" o mensajes de odio en las redes sociales por diversas razones, y cada caso es diferente. Algunas explicaciones se deben a la facilidad de anonimato en línea, la necesidad de atención, la frustración personal, la envidia, la falta de empatía o simplemente la intención de provocar o herir a otros. Es un hecho y es horrible y es triste o duro reconocer que el "hate" en las redes sociales es un reflejo de la sociedad en la que vivimos y de las dinámicas humanas. Las redes sociales pueden proporcionar un espacio para que las personas expresen sus opiniones de manera más libre y amplia, pero esto también significa que se puede dar rienda suelta a la negatividad y a la falta de respeto. Es tan fácil enojarnos y pelear con otras. pero, en lugar de confrontaciones y críticas destructivas, busquemos el entendimiento y la empatía. Antes de expresar opiniones hirientes por ejemplo en este caso en nuestra comunidad, lo ideal sería preguntarnos si eso es simplemente un mecanismo de defensa. ¿He sido herida? ¿Qué quiero lograr peleándome con otra mujer en la comunidad? En lugar de confrontaciones y críticas destructivas, busquemos el entendimiento y la empatía. No siempre vamos a estar de acuerdo en todo, ni mucho menos caerle bien a todas, pero eso no significa que no podamos convivir en armonía y apoyarnos mutuamente. Cada una de nosotras tiene experiencias y perspectivas valiosas que pueden enriquecer nuestra comunidad. Lo más valioso que he aprendido es, que debemos estar ahí para apoyarnos, para levantarnos juntas, sin llevarnos a nadie entre los pies, dar y recibir es sostenible, es amoroso, tener la capacidad de dar es igual de valioso que tener la dicha de recibir con agradecimiento. Quitemonos la idea del sacrificio y que hay que sufrir para obtener abundancia (en toda la extención de la palabra). Está bien trabajar y ser abundantes, echarle ganas al mindset de que merecemos lo mejor, merecemos respeto, amor, un gracias, un sueldo digno, una paga justa por nuestro trabajo. Seamos agradecidas con nosotras mismas y con las demás. Sigamos construyendo juntas una comunidad en la que podamos aprender, crecer y apoyarnos mutuamente. Recuerden que cada una de nosotras tiene un valor único y especial. ¡Sigamos brillando juntas! Con cariño, Liz Siro Rivas / Fundadora Latinas en Alemania.

Nunca nada es suficiente. ¿Te ha pasado alguna vez, que no importa cuántas metas o cuántos desafíos hayas superado, sigues sin estar satisfecho? porque a mí sí, y tengo algunas cosas para expresar al respecto. Como artista, la insatisfacción me ha perseguido frecuentemente cada vez que realizo un proyecto. Más allá del talento o de la disciplina, existe una competencia constante con uno mismo, y por naturaleza, con las críticas y la comparación con personas que se dedican al mismo rubro que yo. Todo esto no es malo, al contrario, algunas situaciones como estas me han ayudado a seguir creciendo mi experiencia creativa. Pero tampoco puedo negarles que hay días en los que simplemente nunca nada es suficiente. EL OSCURO CÍRCULO DE LA PERFECCIÓN. La palabra “perfección” me ha perseguido en diferentes procesos a lo largo de mi vida. Por ejemplo, cuando diseño un personaje ficticio, puedo encontrar que entre todos sus defectos y bondades que lo componen (o que yo compuse), existe un ser magnífico totalmente apto para las historias que algún día llegará a los ojos de los demás. Todo parece genial, hasta que toca volver a revisar lo que escribí y comienzo a editar “los pequeños detalles” una y otra vez sin darme cuenta que he comenzado un loop interminable que termina por echar a perder la esencia principal de lo que quería contar al principio. (Es gracioso, ahora que leo mis propias palabras en este texto, recordé que estoy por repetir el mismo proceso una vez que haya terminado el borrador). “Es que soy muy perfeccionista”, es la excusa que siempre digo cuando quiero justificar mi falta de capacidad para detenerme cuando edito mis creaciones, como si fuera un halago a mi propio inconsciente cuando lo digo en voz alta. En cuanto a otras áreas de mi vida, desde lo sentimental hasta lo más simple, procuro siempre que las cosas sean “perfectas”. “La pareja perfecta, el lugar perfecto, mi combinación de colores perfecta para un atuendo perfecto en un día perfecto como este”, por poner algunos ejemplos de lo que fabrico en mi cabeza cuando idealizo todo lo que sé que probablemente va a salir mal. Es en estas situaciones cuando me pregunto: ¿Y si las mejores cosas suceden cuando no las planeo? LA VIDA ES ESO QUE TE PASA CUANDO ESTÁS OCUPADO PLANEANDO. Así decía una frase que leí en el espejo de un bar, que accidentalmente me dio la respuesta cuando sufría el mayor estrés por el futuro que he tenido hasta ahora. A veces nos toca recibir mensajes como estos de la manera más inesperada. Ese día decidí que es cierto, soy demasiado organizada y mantengo mucho el orden de mi agenda. Se ha vuelto un hábito casi dañino pues, hasta hace poco he podido trabajar más en concentrarme en el presente y mandar a volar todo lo que no me sirve ni me afecta en el momento. La insatisfacción la he curado un poco con agradecimiento por las cosas que ya tengo. Aunque no les voy a mentir, sigo guardando esperanza en los planes que tengo para mi vida en el futuro, pienso que aunque deje fluir todo de manera natural, tampoco viene mal estar preparado en caso de emergencia. Con respecto al desapego (que es algo que también hemos platicado en este sitio), existe un modus operandi que me lleva al siguiente punto: DEJA IR Y DISFRUTA. Tan sencillo como eso, cuando nunca nada es suficiente, la mejor manera de aliviar mi ansiedad por cosas que no sé cómo van a suceder, es dejando ir. Soltar escenarios y expectativas mantiene mi vida más tranquila. El último año aprendí que cuando acepto mi realidad y me hago verdaderamente responsable de mi existencia en este mundo sin contemplar lo que está fuera de mi control, es cuando mejor resultan las cosas. Parece hasta mágico cuando noto que todo se acomoda en su lugar, pero es simple causa y efecto, entre menos cosas tengo para preocuparme por lo que no está a mi alcance, más tiempo aparece en mi día para los proyectos, personas y situaciones que sí me aportan y me ayudan a tener una vida más plena. ¿Ustedes qué piensan? No busques pasión en las cosas, haz las cosas con pasión. ¡Paz! -Andy. Ilustración: Dzana Serdarevic / United Nations Unplash CC by 0.0 Este artículo fue originalmente escrito el 30 de Marzo del 2021 para Websmbook y resubido el 03 de Abril del 2023 para esta plataforma.

Una de las delicias de las lenguas; son sin duda, sus expresiones y dichos. En mis añitos en Alemania he aprendido a expresarme con expresiones coloquiales o dichos, éstos últimos, muy buenos. Mis expresiones favoritas: Nä - No Halt so - Así como - es así Mis dichos favoritos: Leichen im Keller - tener secretos Aus die Maus - Terminemos esto ¿Cuáles son tus expresiones favoritas o dichos favoritos?