Mira lo que descubrimos para ti

Tercer artículo y el más difícil de abarcar hasta el momento, porque se trata de encontrar alojamiento y hacer el empadronamiento, registro o inscripción de dirección, que en alemán le llaman Anmeldung. La mayoría de ustedes que ya viven en Alemania, y me incluyo, seguramente ya utilizarán el anmeldarse y desanmeldarse. Lo anterior, es uno de los primeros trámites que se deben hacer una vez llegadas a Alemania. La información oficial es que desde que te mudas tienes un máximo de 14 días para hacer el trámite. Se debe hacer en el Bürgeramt, cada barrio cuenta con uno, pero tú puedes hacerlo en cualquiera, no necesariamente en el que tengas más cerca. En este sitio podrán buscar cita para el trámite, ver los documentos que tienen que llevar, incluidos los formularios. En mi caso personal siempre me han pedido mi pasaporte y los 2 formularios que aparecen en el Website, nada más. www.service.berlin.de Importante destacar que este trámite es obligatorio e indispensable para tu vida en Alemania, ya que es el documento que te pedirán para casi todo, en especial a la hora de buscar trabajo. A modo de consejos, les podría decir que temprano en la mañana se liberan citas para el mismo día, por lo tanto, si se pueden dejar el día libre para hacer este trámite es ideal, sino seguro les darán para unas 2 semanas más, aunque se trata mucho de suerte también. Si no hablan alemán, quizás es conveniente que vayan con un acompañante que sí lo haga. La verdad he tenido que hacer 3 veces el trámite y solo la primera vez me exigieron hablar alemán, las otras 2 veces todo muy amable en inglés. Siempre es una sorpresa quien te pueda atender. El tema de conseguir donde vivir es realmente un dolor de cabeza, un estrés y mucho trabajo, creo que no hay fórmula secreta, porque estamos hablando de un país donde cada vez están llegando más personas para trabajar, estudiar o visitar, y más si hablamos de Berlín, que cada año nos hace más difícil la tarea de buscar un techo, pero la razón por la cual decidí escribir estos artículos fue para facilitar un poco el proceso y ayudarlas como en un momento alguien me ayudó a mí con consejos y/o orientación. Cuando llegamos a Alemania lo hacemos por diferentes razones, porque nuestra pareja es alemana, porque a nuestra pareja le ofrecieron trabajo en Alemania o porque a nosotras nos reubicaron, o nos ofrecieron un trabajo por acá, por estudios, muchas seguramente, por la Visa Working Holiday, cómo fue mi caso y así muchas situaciones más. Por lo anteriormente mencionado, es que puedo decir que cada enfoque de búsqueda será diferente porque quizás los que vengan con trabajo listo quieran buscar un departamento para ellos solos, y así también los que están en pareja quieran eso para mayor privacidad. Pero otros, probablemente tendrán sólo la alternativa de buscar cuartos, a lo que aquí le llaman: WG, que es la forma corta de decir Wohngemeinschaft, que es departamento o piso compartido. Personalmente, llevo 2 años en Berlín, llegué en plena pandemia y eso en mi caso jugó a favor, ya que renté 1 mes por Airbnb y luego me hicieron contrato. Digo que me jugó a favor porque en ese momento el turismo estaba en cero y esa plataformas disminuyó mucho los precios. Dicho lo anterior, mi primera recomendación, sería que renten un lugar por unas semanas, ya sea Airbnb o un hostel u hotel, según sea el presupuesto con el que cuentan o si tienen amigos o familia que los puedan recibir por unas semanas sería perfecto. También una alternativa sería venir con un Workaway o Worldpackers, que es trabajo por unas 4 o 5 horas diarias a cambio de alojamiento y normalmente alguna de las comidas del día. Yo ocupé durante el 2019 Worldpackers, para viajar por algunos lugares de Europa y funcionó bien. Les aconsejo estas alternativas porque por experiencia propia, de gente cercana y testimonios de muchas personas en Facebook, lo mejor es poder visitar las propiedades estando ya en Alemania y así evitar cualquier tipo de estafa, las cuales en el último tiempo han aumentado considerablemente. En el grupo de Facebook de Latinas En Berlín/Alemania, pedí consejos para búsqueda de alojamiento y 2 chicas me dieron esta valiosa información y me autorizaron a compartirla. También los grupos de Facebook o Whatsapp son buenas alternativas para ir conociendo gente, incluso antes de llegar a Alemania, porque realmente el boca a boca, ir generando contactos, son de las mejores formas de integrarse y poder ver opciones de potenciales alojamientos o trabajos. Websites Búsqueda de Alojamiento. Recomendaciones de Elena de Uruguay.Newsletter. Recomendaciones de Valeria de Nicaragua. www.airbnb.es www.ebay-kleinanzeigen.de www.wg-suche.de www.spotahome.com www.wunderflats.com www.degewo.de www.gimmo.de www.aroundhome.de www.immobilien.de www.immobilienscout24.de www.immobilo.de www.immonet.de www.immopool.de www.immowelt.de www.nestoria.de www.berlinovo.de www.deutsche-wohnen.com www.gewobag.de www.woloho.com www.reflect-online.org Recomendaciones de Valeria de Nicaragua. www.woloho.com www.reflect-online.org Y para complementar esta información les dejo un super articulo, que profundiza mucho más el tema de la búsqueda de vivienda.. Lo hizo Sofia Rojas, Arquitecta de interiores -paisajista. Les dejo los datos de contacto y link a su artículo. gardenstogo.de @gardens_to_go https://www.latinasenalemania.com/post/3-consejos-para-conseguir-vivienda-en-alemania Cualquier consejos complementarios o preguntas, en los comentarios!

10 pasos que te pueden ayudar a lograrlo Puedes iniciar a poner en practica uno, algunos o todos estos pasos para favorecer el uso con tu hijo de tu lengua materna. 1. Empieza por ti ¿Estás usando siempre tu lengua cuando le habla a tu hijo?. Cómo padres muchas veces esperamos actitudes de nuestros hijos sin darnos cuenta que no les estamos dando realmente el ejemplo que necesitan para lograrlo. Tu hijo probablemente sabe que tú hablas la lengua mayoritaria, y si está acostumbrado a usar esa lengua contigo probablemente seguirá usándola. Son pragmáticos y están evitándose un esfuerzo. 2. Ahora, observa a tu hijo Es necesario que empieces a identificar la razones de peso de la elección de otra lengua. La falta de vocabulario y frases útiles son muy comunes para evitar el uso de una lengua específica. Pero también la actitud que hay en casa cuenta mucho… pregúntate si a lo mejor ¿tú no usas la lengua de tu pareja con otras personas porque sientes que no habla perfecto?, ¿están en casa haciendo mucha alusión a los errores cómo un defecto? o ¿hay alguno de los padres del cercanos que constantemente usa frases tipo “llama tu porque a mi nunca me entienden cuando hablo X”?. Esto puede estar causando en el niño vergüenza o timidez a la hora de usar tu lengua materna. Tal vez es el momento de llenarlo de valentía haciéndole notar que siempre estaremos ahí presentes para darle una mano. 3. Usa la cotidianidad El día a día con las labores de la casa y los encuentros con la sociedad son el mejor escenario o mejor dicho el mejor “salón de clases” para ofrecer a tu hijo un vocabulario útil, frases, afirmaciones y estructuras gramaticales que tu hijo necesita para generar producción oral (output) en esa lengua. Recuerda aquí lo importante que es desarrollar habilidades sociales en la lengua meta, no te centres en vocabulario aislado, ayúdalo poniendo todo en contexto. 4. Habla con tu hijo de sus emociones No importa la edad que tenga puedes ayudarle a expresar cómo se siente cuando le hablas en tu lengua materna y aprovecha para contarle tu también como te sientes. Aquí el uso de anécdotas, el famoso storytelling te ayudará mucho para entrar en sintonía con las emociones de tu hijo. 5. Búsqueda de una nueva actividad Una actividad en la que ambos se sientan cómodos, e invítalo a usar o intentar responder en tu lengua materna. Propón esta actividad para iniciar solo una vez a la semana y poco a poco aumenta su uso. Los juegos de mesa son muy buenos y además tienen la facilidad que pueden ser usados en varias lenguas. 6. Dale un giro o suma una nueva estrategia a la rutina Para muchas familias ha sido clave involucrar el uso de la estrategia lengua minoritaria en casa o el uso de una actividad específica con el otro padre que no es el representante de esa lengua (estrategia tiempo/lugar). Para los niños el ejemplo nuestro es valioso y si ven que el otro padre también se esfuerza por usar la lengua minoritaria con la rutina lo intentará también tu hijo. 7. Los audiolibros No siempre debes estar tú presente para que tu hijo reciba input en esa lengua. Pide ayuda a personas o familiares cercanos de hablar con tu hijo en esa lengua. Si no hay comunidad cercana, el uso de música y audio libros también es enriquecedor, aquí una lista de creadores de audio libros en español . Escuchar historias en la lengua meta, les permitirá imaginar el contexto, darle significado de forma autónoma a palabras desconocidas, escuchar otros acentos de la lengua y despertar la curiosidad. 8. La música La música también puedo ser tu aliado, junto con el punto anterior ojo: inicia con temas sencillos para evitar la frustración y la des motivación de ese material en tu lengua materna. Tanto para la música como para los audio libros, te recomiendo empezar con una pequeña selección y repetirla constantemente, para después ir añadiendo material nuevo. Te comparto esta lista donde pueden encontrar nuevos autores de música en español, FettucciniSpanishPlaylist . 9. Las fotografías El uso de álbumes fotográficos tuyos o de los primeros años de tu hijo generarán interés y tú tendrás la oportunidad de contar mucho y acercar a tu hijo a tu infancia, a tu cultura y a tus tradiciones, por tanto también a tu lengua. 10. No te culpes Recuerda que la crianza bi/multilingüe trae la mayoría de sus resultados a largo plazo. Así que mucha paciencia, tus esfuerzos darán resultados más adelante, no te desanimes. Te recomiendo leer este artículo sobre el rol de la constancia en la crianza bi/multilingüe . Si hasta ahora pensabas que estabas haciendo las cosas mal, vuelve a empezar, inténtalo de nuevo, pero no renuncies a preservar tu lengua materna en familia. Si tienes dudas en el proceso, sientes que lo estás haciendo todo mal y quieres volver a empezar no dudes en ponerte en contacto . Déjanos tu comentario... Con cariño, Laura Gutiérrez Asesora de crianza bi/multilingüe respetuosa Crianza bilingüe y disciplina positiva www.lafamiliafettuccini.com info@lafamiliafettuccini.com

Por: Daniela Guillén ¿Cómo ayuda la meditación a mi salud mental? En la meditación Mindfulness, aprendemos a poner atención a nuestra respiración, como entra y sale, y a notar cuando la mente empieza procesos de rumiación. Esta práctica nos ayuda a regresar a la respiración y ayuda a entrenar los músculos de la atención y presencia . Al poner atención a nuestra respiración, aprendemos cómo regresar a ella y a mantenernos ahí, en el momento presente, para anclarnos en el aquí y el ahora con un propósito y sin juzgar el momento. La idea detrás de la meditación Mindfulness se muestra como una técnica fácil, pero tenemos que saber que toma mucha paciencia y disciplina. Lo más interesante de esta práctica es que una meditación nunca será igual a la otra. Por eso es necesario sentarnos y tener una actitud de curiosidad, sin expectativas, abiertas al qué pasará y cómo será esta meditación, otorgándole más espacio a la realidad, al momento presente. ¿Cómo me siento hoy? Habrá días donde experimentemos dolores de espalda, dolor de pies, o habrá situaciones en las que sentimos una paz profunda o una relajación muscular, pero no intentes controlar lo que el momento presente te quiera presentar. Empieza con cinco o diez minutos al día, y empieza a pensarlo como un hábito. Así como te lavas los dientes diario, tu mente también necesita este proceso para retomar un equilibrio. Ten en cuenta que también habrá días de incomodidad, de cero concentración, y con amabilidad acabas tu práctica y tomas en cuenta que el día de mañana podrá ser distinto. Siempre esperamos a que las condiciones estén perfectas, y nos venden una imagen de que la meditación siempre induce a una relajación, pero va a haber experiencias en las que puede que así no sea, pero no por eso dejas de lavar tus dientes. ¿Por qué es bueno aprender a meditar? La meditación no es la cura para todo. Claramente puede proporcionarnos un espacio de paz en nuestras vidas, pero no es una solución, no es una práctica de una vez y ya. Pero muchas veces, son esos espacios los que necesitamos en nuestro día a día para tomar decisiones más acertadas para nosotros, nuestras familias y nuestra comunidad. Las herramientas más importantes para implementar en tu práctica de meditación es la paciencia, la compasión hacia ti mismo y un lugar cómodo para sentarte a hacer tu meditación. Cuando meditamos, estamos inyectándole a nuestro cuerpo beneficios a corto y a largo plazo y, un bonus, es que no necesitamos pagar una membresía súper cara para poder acceder a ella. Aquí hay cinco razones para meditar: Entender tu dolor Reducir el estrés Conectar más contigo misma y con la gente que te rodea Mejora tu enfoque Reduce la rumiación ¿Cómo se medita? La meditación es simple y compleja. Lee los siguientes pasos para asegurarte de crear un ambiente cómodo y seguro para la práctica de tu meditación. Dale prioridad por unos minutos de tu día a esta práctica. 1. Toma asiento. Encuentra un lugar cómodo y calmado para sentarte, donde sepas que por unos minutos nadie te va a interrumpir. 2. Pon un tiempo límite. Si estás empezando, puedes ponerlo por 5/10 minutos. 3. Pon la atención en tu cuerpo Al sentarte ponle atención a tus pies como tocan el piso, o si estás sentado de piernas cruzadas ponle atención en tu cuerpo tocando la superficie, ya sea una silla, un colchón o el piso. 4. Siente tu respiración Sigue tu respiración como entra y sale de tu nariz. 5. Nota cuando tu mente empieza a divagar. Inevitablemente, tu atención se irá lejos de tu respiración y empezará a divagar. Cuando eres consciente de que tu mente ha empezado a divagar, por segundos, por minutos, no importa, sin juzgar, regresas a tu respiración. 6. Ten compasión hacia tu mente divagadora. Lo más importante de este proceso, es no juzgarte u obsesionarte con pensamientos. Simplemente regresa a la respiración. 7. Cierra este proceso con amabilidad. Cuando suene el cronómetro, empieza a mover los dedos de las manos, de los pies, regresa a la respiración y tomate unos segundos o minutos de contemplación antes de pararte y regresar a tu rutina. Nota tus emociones, tus pensamientos, cómo se siente tu cuerpo. Así es! Esa es la práctica. Enfocar tu atención a tu respiración. Si tu mente empieza a divagar regresa tu atención a la respiración las veces que sean necesarias. Prácticas sustentables Está estimado que un 95% de nuestro comportamiento se gobierna en modo autopiloto. Eso es porque nuestras redes neuronales se rigen por nuestros hábitos, lo que hace que reduzca millones de estímulos sensoriales por segundo a un uso eficiente de nuestro cerebro para funcionar mejor y reducir la energía de procesos cognitivos, los cuales consumen mucha energía de nuestro cuerpo. Estas señales cerebrales por defecto son tan eficaces que a menudo nos hacen recaer en viejos comportamientos antes de que recordemos lo que queríamos hacer en su lugar. Mindfulness es exactamente lo opuesto a las redes por default. Se trata de un control ejecutivo en lugar de un piloto automático, y permite realizar acciones intencionadas, tener fuerza de voluntad y tomar decisiones. Pero eso requiere práctica. Cuanto más activamos el cerebro intencional, más fuerte se hace. Cada vez que hacemos algo deliberado y nuevo, estimulamos la neuroplasticidad, activando nuestra materia gris, que está llena de neuronas recién brotadas que aún no han sido preparadas para el cerebro del "piloto automático". Sin embargo, cambiar el equilibrio para dar más poder a tu cerebro intencional requiere algo de trabajo. Aquí tienes algunas formas de empezar. Yo compré una botella de agua que tiene una persona meditando, para recordarme durante el día de mi práctica de meditación, utiliza algún amuleto que te ayude a recordar tu práctica, ya sea tu cojín de meditación, o una vela que puedas ver para que no se te escape al pasar. ¿Cómo comenzar? Bueno, puedes empezar siguiendo o uniéndote al grupo del Club de la Espiritualidad en Facebook, que es un grupo para latinxs viviendo en el extranjero, enfocado en herramientas de la salud mental, donde te beneficiarás de prácticas de Mindfulness, consejos y recomendaciones tanto para principiantes como para avanzados. Igualmente te invito a seguir mi cuenta en Instagram: @heartflow.dg , en la cual estaré subiendo meditaciones y tips. Mucha paz para ti y recuerda voltear la mirada hacia tu interior. Daniela Guillen

Por Daniela Guillén ¿Porqué debería de practicar ejercicios de Mindfulness en mi día a día? Lo primero que se recomienda es tener la motivación suficiente para empezar y por eso comparto aquí contigo 3 beneficios. Mindfulness puede describirse de distintas maneras, pero la definición de Jon Kabat-Zinn es una de las que más me gustan, y es que Mindfulness es “prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”. Suena como algo que podría ser realmente fácil de hacer, pero todos sabemos que no es tan fácil, requiere práctica y disciplina. En las últimas décadas, el Mindfulness se ha puesto de moda y debo decir que me alegro de que así sea. Por supuesto, hay algunos aspectos negativos que han creado una distorsión de estas valiosas prácticas, por lo que se han creado términos como “Mac Mindfulness”, pero hablaré de ello en otro artículo. Por ahora, quiero que nos centremos en lo que es el Mindfulness y cómo puede ayudarte en tu vida diaria. En esta ocasión, sólo me centraré en tres buenas razones por las que deberías practicar Mindfulness, pero créeme, hay cien mil razones más por las que te recomendaría implementar esta práctica en tu vida diaria. Aquí van: 1. Te conecta con el momento presente. ¿Cuántas veces hemos estado más concentrados en nuestros pensamientos, en lugar de experimentar el momento presente? Cuando estás haciendo una tarea fácil, por ejemplo caminar rápido para llegar a un determinado lugar y de repente se te dobla el tobillo al subir la banqueta, eso puede ocurrir por estar sumergido en tus pensamientos en lugar de ser consciente de cada paso que estás dando, de qué partes de tu pie están tocando el suelo. ¡Estar más conectada con tu cuerpo y el momento presente puede salvarte de muchos accidentes! 2. Reduce la ansiedad. Hace un tiempo tuve la oportunidad de participar en un curso de meditación Vipassana. Para quienes no lo conozcan, es un curso muy disciplinado y mágico (en mi experiencia) que te enseña los fundamentos de la meditación Vipassana estando en un centro Vipassana durante 10 días, en silencio, sin estar en contacto con nadie fuera del centro. Como podrás imaginar, ¡fue definitivamente duro pero no imposible! Recuerdo que los primeros días estaba completamente en mi cabeza: ¿Cómo está mi familia? ¿Cómo está mi pareja? Hay una pandemia en curso y no tengo ni idea de lo que está pasando fuera de este centro. ¿Estoy a salvo? Muchos pensamientos pueden ser nuestros peores enemigos y llevarnos a un estado de profunda ansiedad, pero la meditación me ayudó a salir de ese estado más de una vez al redirigir mi atención a mi respiración, en lugar de a mis pensamientos. La meditación Vipassana está enfocada en transformar la percepción que tenemos del mundo que nos rodea. Por medio de la observación consciente, las personas que practican esta disciplina alcanzan una mejor noción de su realidad. En particular, mejora la capacidad de introspección y la concentración. La finalidad de esta técnica es ayudar a ver las cosas como están ocurriendo. ¡Es realmente mágico lo que puede hacer por ti la conexión con tu respiración y el momento presente! 3. Conectar mejor con la gente que te rodea. Es increíble la cantidad de formas en las que puedes conectar con la persona con la que estás estableciendo una conversación. Te voy a compartir un experimento que puedes probar cuando establezcas la próxima conversación con una persona. Cuando esa persona esté hablando, deja tu teléfono, o cualquier otra distracción que te rodee, es muy importante hacer contacto visual con la persona. Ahora, cuando estés hablando, fíjate en la facilidad con la que la otra persona se distrae. ¿Cuántas veces coge su teléfono? ¿Está la persona haciendo contacto visual contigo? Es muy desalentador hablar con una persona que no está totalmente presente, puedes darte cuenta en pocos segundos. Y seamos sinceros, no es la mejor sensación del mundo estar hablando con la pared. Al estar presente, puedes fortalecer tus relaciones con las personas que te rodean. Inténtalo. Vale, ya sé lo que puedes estar pensando: todo eso suena bien, pero ¿cómo comenzar? Bueno, puedes empezar siguiendo o uniéndote al grupo del Club de la Espiritualidad en Facebook, que es un grupo para latinxs viviendo en el extranjero, enfocado en herramientas de la salud mental, donde te beneficiarás de prácticas de Mindfulness, consejos y recomendaciones tanto para principiantes como para avanzados. Igualmente te invito a seguir mi cuenta en Instagram: @heartflow.dg, en la cual estaré subiendo meditaciones y tips. Te agradezco mucho que te hayas tomado el tiempo de leer esto. ¡Al incorporar una práctica de Mindfulness en tu rutina, no sólo te estás ayudando a ti mismo, sino que estás dando un gran ejemplo a las personas que te rodean! ¡Conserva el amor y la paz en tu interior!

Al fin te mudaste a Alemania, encontraste un lugar donde vivir-sea temporal o definitivo- y comienzas tu vida en el nuevo país. Avanzan los días y comienzas a darte cuenta de que comprar en el supermercado, pedir una cita con el médico y otras cosas que antes hacías “sin pensar”, han pasado a ser tareas más difíciles de lo que habrías imaginado . Tus interacciones sociales se han reducido. Quizá has tenido la suerte de poder seguir trabajando en tu profesión, pero también es posible que estés en proceso o ya te hayas cambiado de rubro y trabajes en algo nuevo, muy distinto a lo que solías hacer. Al salir a la calle ves y escuchas a la gente a tu alrededor, y te sientes distinta , ajena, que “no es tu lugar” o “no encajas”. ¿Te suena familiar? Situaciones como estas pueden causar frustración, ansiedad, miedo y sensaciones de bloqueo . El no poder desenvolverte como antes, genera sensaciones de impotencia, desorientación e incluso puedes llegar a sentirte incapaz de hacer cosas que antes considerabas “fáciles”, lo que afecta directamente tu autoestima. Al mudarte de país abandonas roles (hermana, hija, amiga, trabajadora, etc.), lugares y actividades que constituyen tu vida diaria y que te hacen “ser tú”. Por eso, al dejar todo esto atrás, también puedes sentir que ya no eres la misma , que ya no eres importante o incluso que eres “invisible” . Aunque cada persona lo vive de manera diferente, que ocurra lo anterior es natural y esperable al mudarnos a otro país. Pero eso no significa que sea para siempre ; al contrario, es posible vivir en el extranjero y sentirte bien contigo misma . A continuación te comparto 6 tips para cuidar de tu autoestima , mientras te vas adaptando a las tierras germanas: 1. Acepta que no sabes… pero puedes aprender. Adaptarte a un entorno, personas, funcionamiento, costumbres e idioma nuevos (entre tantas otras cosas) ya es bastante. Quítate la presión de tener que entender al 100% cómo funcionan y cómo se hacen las cosas en tu nuevo país. No tienes porqué saberlo y es prácticamente imposible ser experta en un país que recién conoces… pero puedes aprender. 2. Participa en grupos y/o actividades con personas de tu país o que compartan tu idioma. Muchas personas que viven en el extranjero tienen el discurso: “ no me quiero juntar con gente de mi país porque quiero aprender el idioma / insertarme en la cultura, etc ”. Y si, para integrarte en una nueva cultura es muy importante interactuar con gente nativa del país que te acoge, pero las relaciones con quienes comparten tus raíces, lengua y parte de tu cultura (como es el caso de latino e hispanoamérica, por ejemplo) pueden hacerte sentir acompañada y brindarte un soporte emocional tremendamente valioso. Sobre todo cuando recién has llegado al nuevo país. 3. Pide consejos y/o ayuda. De la mano con el punto anterior, al relacionarte con personas afines, descubrirás que muchas de ellas han pasado por situaciones similares a la tuya y te podrán aconsejar desde su experiencia. Esto no significa que tienes que seguir al pie de la letra lo que te digan los demás, pero el conocer diferentes experiencias te mostrará algunas opciones y podrás elegir la que más se ajuste a tu manera de ser y a lo que necesites en este momento. 4. Reconoce tus logros. Pedir la cuenta en un restorán, conseguir un número de teléfono nuevo, abrir una cuenta de banco… cada pequeño logro significa que ahora sabes algo que antes no sabías, has aprendido algo nuevo y por lo tanto puedes seguir haciéndolo. Reconócelo y enorgullécete de ello (incluso puedes premiarte con algo que te guste mucho :) ). 5. Evita compararte. Uf. Esto puede ser difícil, sobre todo con la presión de las redes sociales bombardeando imágenes de personas en diferentes partes del mundo derrochando felicidad. Tu proceso de adaptación es único. Que fulanita se haya sentido “como en casa” a los seis meses de estar en el nuevo país, no significa que tú debas sentir lo mismo. 6. Sé paciente. Incorpora a tu rutina prácticas como meditación, yoga, alguna actividad física y/o artística que te conecte con el presente y donde el progreso sea gradual ¿Por qué? Porque el conectar con el presente te permitirá aprender a enfocar tu mente, mientras que el progreso gradual te ayudará a cultivar la paciencia. Ambas herramientas son muy poderosas para enfrentar los desafíos de adaptarte a tu nuevo país. Por último, si sientes que has intentado todo y aún no logras sentirte mejor, recuerda que siempre puedes buscar ayuda profesional. Y tú, cuéntame: ¿Cómo sientes que ha afectado tu autoestima vivir en otro país? ¿Qué te ha servido para cuidarte? Me encantaría leerte en los comentarios :) Con cariño, Valentina

¿Cómo construir un plan de acción profesional para encontrar el trabajo que deseo? Emigrar implica reinventar nuestras profesiones, carreras y vocaciones. ¿Cómo adaptarme al mercado laboral de Alemania? Cuanto mejor conozcas el escenario laboral al que aspiras, más fácil será diseñar tu plan y cumplirlo. A nivel profesional, cualquier mudanza al extranjero implica una reinvención . Tanto si buscas empleo en tu profesión habitual como si necesitas cambiar de vocación para conseguir trabajar. Deberás desarrollar importantes dotes de flexibilidad y resiliencia para adaptarte al nuevo mercado laboral. Ahora es más importante que nunca que tengas claros tus cimientos. Hay 2 pasos iniciales (y muchas preguntas) que tendrás que resolver para comenzar tu proceso de reinvención: 1. AUTOEXPLORACIÓN. Si en tu país podías vivir con una cierta inercia y desarrollarte profesionalmente de forma bastante mecánica, la situación en el extranjero se complica. Te sientes más vulnerable, tienes menos apoyos y recursos y, por ello, es más importante que nunca que tengas claros tus cimientos . Tus fortalezas y habilidades. Aquello que puedes aportar en tu proceso de búsqueda y que, más adelante, te diferenciará de la competencia. Estas preguntas te ayudarán: ¿Qué habilidades has desarrollado en tu vida profesional? ¿Y en tu vida personal? ¿Qué se te da bien hacer? ¿Qué disfrutas haciendo? ¿Cuándo se te pasa el tiempo volando? ¿Para qué te piden tus amigos ayuda? ¿Qué asignatura te gustaba en el colegio/universidad? ¿Cuál ha sido tu principal logro profesional? ¿Sobre qué temas te gusta leer? ¿En qué te gustaría seguir formándote? A veces, resulta útil preguntar a familiares y amigos cuáles creen que son tus fortalezas. Puede que no seas consciente de algunas de ellas. O también existen recursos online gratuitos que te orientarán, como el VIA test de fortalezas . Puedes hacerlo en español (previo registro). Identifica tu visión profesional ideal: lo que te da energía, a lo que aspiras, lo que te hace feliz. 2. TU META. Es difícil saber qué camino elegir cuando no sabes a dónde te diriges. Es fundamental descifrar cuál es tu meta. Tener una visión clara te ayudará a salir del estancamiento y ponerte en marcha . ¿Hacia dónde te diriges profesionalmente? ¿Qué quieres? Olvídate de lo viables o inviables que son tus repuestas. Olvídate del dinero, del tiempo, de tu edad, de tu familia y amigos, de tu formación y experiencia. Esta fase se basa en que identifiques tu visión profesional ideal: lo que te da energía, a lo que aspiras, lo que te hace feliz. Te servirá de orientación y guía a lo largo de todo el proceso de reinvención y te ayudará a contemplar y generar alternativas. Es el momento de plantearte lo siguiente: ¿Cuál sería tu profesión ideal? Si empezaras a estudiar de nuevo, ¿qué harías? De tu experiencia previa: ¿cuál ha sido tu trabajo favorito y por qué? ¿Cuáles son tus valores? ¿Qué es importante, para ti, en el trabajo? Del 1 al 10, ¿cuán importante es el trabajo en tu vida? ¿Qué es para ti el éxito profesional? ¿Qué condiciones laborales quieres tener? ¿Prefieres trabajar en equipo o sola? ¿Con qué tipo de personas te gusta trabajar? Una vez identificadas tus respuestas, llega el momento de poner manos a la obra. De diseñar tu plan de acción . Objetivos concretos, medibles y acciones para llevarlos a cabo. En esta fase, puede que necesites recopilar información adicional, preguntar a conocidos, acudir a algún centro de asesoramiento. Cuanto mejor conozcas el escenario laboral al que aspiras, más fácil será diseñar tu plan y cumplirlo. La reinvención en el extranjero no es fácil, pero es posible. Muchas de las mujeres de la comunidad Latinas en Alemania (a veces, pienso que todas) hemos pasado por procesos de reinvención. Hay arquitectas trabajando como decoradoras. Abogadas como coaches . Comunicadoras como diseñadoras de moda. Aunque los cambios son duros (y muchas veces, precarios), la experiencia te llena de vida . Si necesitas ayuda para reinventarte y decidir tu próximo paso profesional, puedes contar conmigo. Virginia Gallo Expat Coach & Doctora en Derecho Internacional www.virginiagallo.com https://www.instagram.com/virginiaexpatcoach/ https://virginiagallo.com/secretos

Foto: @gardens_to_go Cuando buscamos una vivienda en ciudades grandes y pobladas como Berlín, la experiencia puede ser muy frustrante, sobre todo en los últimos años, debido al incremento de la población y a la subida de los alquileres. Tenemos que tener en cuenta, que el tiempo de respuesta de los propietarios, la cantidad de espacio disponible y los precios! ay los precios! No son los mismos que hace 5 años. Así que en este momento una buena dosis de paciencia, es clave! Quiero comentarles cómo conseguí mi departamento en un mes. Es un tema complejo, pero es posible y se les explico en base a mi ultima experiencia: Vivo en Alemania con mi novio desde hace 9 años y en este tiempo me he mudado 3 veces, pero este Noviembre de 2021 tuve que dejar un departamento que parecía que me iba a quedar allí para siempre. La dueña lo quería de regreso y nos dio 3 meses para salir de él (que es lo legal en Alemania antes de cumplir 5 años en la vivienda). Fue un estrés físico y emocional para encontrar uno nuevo. Buscábamos algo que: -Se ajuste a nuestro presupuesto. -Que los gastos extra: gas, agua, mantenimiento del portal, etc - ( Nebenkosten ) sean justos. -Que tenga el número de habitaciones necesario, ya que los dos hacemos home office. -Que no esté muy a las afueras, etc. 3 puntos que en mi caso, funcionaron: 1 La búsqueda sin parar. 2 La carta de presentación específica. 3 La entrevista. 1. La búsqueda. Cómo conseguir que nos respondan y conseguir entrevistas. Apenas nos enteramos que teníamos que buscar piso, entramos a todas las paginas posibles: Ebay Kleinanzeigen , immonet.de, immowelt.de , dewego.de , howoge.de , etc y la que más puedo recomendar es immobilienscout . Es una de las más serias y confiables. Entrar si es posible durante las 24 horas, porque los agentes están colocando pisos nuevos, hasta casi las 12 de la noche. Revisar cada día y enviar y enviar y enviar mensajes internos, comentando que están interesados en el piso y en una visita. Así sin más, corto y preciso. Un tip extra: Intentar hacerlo por la noche, así los primeros mensajes que leerán los agentes al día siguiente, serán los suyos (Me lo comentó la agente de nuestro piso actual). 2. La Carta de presentación. Algunas inmobiliarias o propietarios lo piden, otras no. Pero puede ser también el mensaje o email que envias para reservar una visita. También debería ser corta y precisa, no muy romántica o contando mucho sobre todo lo que hemos hecho. Eso lo podemos comentar en la entrevista. Tiene que ir orientado a LOS INGRESOS, al tema económico. Recomiendo que tengan siempre estos puntos en cuenta: - El TOTAL de ingresos mensuales. - Dejar claro que no tienen deudas. - Si es el caso, mencionar todo tipo de inversión que tengan, ejemplo: Si ya son dueños de un piso pero quieren mudarse, es importante mencionarlo porque esto es un ingreso adicional. - Asegurar que ellos van a recibir el pago mensual sin problemas. 3. Entrevista Llegar lo más puntual posible, revisar bien el departamento y hacer todas las preguntas posibles. Si les gusto, no dudarlo mucho y escribir al agente agradeciendo por la visita y que están muy interesados en el departamento y que se quedan atent@s a cualquier documentación que se necesite, como por ejemplo: -La Shufa , que acredita que no tenemos deudas en general en el país, -El documento que confirma que no tuvimos deudas con el inquilino anterior o Mietschuldenfreiheitsbescheinung. - Abrechnungen: Las 3 ultimas nóminas /sueldos o contratos de trabajo, etc *Seria ideal tener estos documentos ya listos, para que sean enviados rapidamente. Ellos reciben cientos de mensajes, y la prioridad para ellos, es el pago del alquiler. Tenemos que hacerles sentir seguros de esto. Tengo esta carta de presentación como template, que preparamos junto a mi novio. Si la necesitan o saben de alguien que la necesite, sólo déjanos un comentario y les envío el enlace para que lo descarguen.😊 La carta está escrita en alemán y pueden adaptarla a su situación y usarla para enviar los e-mails a las inmobiliarias! Espero de corazón que esta información sea útil y que les ayude a conseguir la vivienda de sus sueños en Alemania. Sofia Rojas Arquitecta de interiores - paisajista gardenstogo.de @gardens_to_go

¿Te pasa que para sentirte bien contigo misma o linda recurres a tu vestuario? Autocuidarse por medio del buen vestir tiene dos dimensiones. Por un lado influye en cómo me siento y por el otro tiene un gran impacto en cómo me perciben los demás. Ambas dimensiones son importantes aunque en el primer estadio, el sentirme bien con cómo me visto influirá de manera positiva o negativa en cómo me perciben, no sólo a nivel personal sino laboral. Tu manera de vestir comunica hacia adentro y hacia afuera. La psicología del vestuario Bien lo dice la periodista de moda danesa Marlene Sorensen en su libro Stilvoll: “Vestirse es un acto de amor propio. Si no lo fuera, la ropa sería una mera mercancía y no algo que emociona, empodera, atrae y seduce.” Los psicólogos dirían que es cierto que nos vestimos de acuerdo a nuestro estado de ánimo pero, de igual forma, lo que escojamos para vestir influirá en cómo nos sentimos. Es posible recargar energía por medio de un atuendo, de cómo me veo en el espejo, aceptando nuestro cuerpo, siendo gentil consigo misma. Si te sientes bien vestida - quiere decir, bonita, cómoda con lo que te pones - sentirás una energía única, el día será perfecto, veremos todo de manera más positiva, y sentirás una fuerza única. Y no importa lo que hayas planeado en tu día, te sentirás empoderada, más eficiente y disfrutarás cada momento - Como diría Marlene Sorensen: ¡Vestirse como si tuvieras todo bajo control realmente ayuda a tener todo bajo control! Quien se viste bien, se indica a sí mismo autovaloración y autoconvencimiento. Y estando solas y/o como mamás en el extranjero, esto es primordial para no volvernos locas o venirnos abajo. Además, automáticamente comunica simultáneamente hacia afuera cómo quieremos que nos perciban. La seguridad en sí misma que se siente con el buen vestir es sorprendente. Y aquí viene algo importante… Me visto para mí Cuando migramos, creemos que nos tenemos que adaptar en cada cosa a la nueva cultura. En el caso de Alemania, muchas hemos caído en la trampa de la libertad en muchos aspectos de la vida cotidiana, por ejemplo, la simplicidad en la presentación personal o, dicho de otra manera, la poca atención o importancia al vestir y o al cuidado personal. Como todo, estas libertades tienen ventajas y desventajas. No voy a negar que muchas veces salgo con la cara al natural, sobre todo desde que empezó la pandemia, porque es mucho más rápido e higiénico no maquillarse usando la mascarilla. Lo que sí nunca dejo de hacer es elegir muy bien lo que me pongo para sentirme vestida armoniosa pero también cómodamente. En varios eventos de nuestra comunidad de Latinas en Alemania, se repite el comentario sobre el hecho de que una vez aquí, una se va dejando en lo que tiene que ver con la forma de vestir o presentarse. Sea por “presión social”, porque la latina arreglada les es too much a los locales, por falta de tiempo o porque la maternidad nos pega duro. La pandemia también ha hecho estragos en nuestra psique y nuestra energía. Y así, poco a poco, vamos perdiendo la motivación y el deseo de ponernos lindas, para nosotras mismas - algo que hace parte de nuestra cultura. ¡Pero justamente esa parte de nuestra cultura es importante conservarla porque es parte de nuestra esencia! Y puedo decir por experiencia personal que el buen vestir y la buena presentación personal sumado a la personalidad amable que nos representa, deja huella tanto a nivel personal como laboral. ¡Así que si es parte de tí el arreglarte, no dejes de hacerlo! Cuando nos volvemos mamás el choque es más duro aún, ya que experimentamos muchos cambios físicos y emocionales. Y esto es algo que no solo nos pasa a las migrantes. Como mamás tenemos que acordarnos siempre de nosotras, desempolvar la mujer arreglada que nos gustaba ser antes de asumir nuestro nuevo rol. La idea es aprender a amar nuestro cuerpo en todo momento, destacar nuestras cualidades por medio de prendas adecuadas y funcionales para nuestro estilo de vida que nos permitan sentirnos dueñas de nosotras mismas, con más autoestima y seguridad. Luego del nacimiento de mi primer hijo, a pesar del cansancio y la soledad, buscaba siempre la manera de vestirme para sentirme bien y poco a poco volver a mi esencia. Así fui creando algo así como mi propio uniforme de mamá con una mezcla de prendas básicas, una que otra prenda protagonista o con colores llamativos, zapatos planos o deportivos de buen diseño y bolsos que me permitieran llevar todo los que mis hijos necesiten pero sin pinta de pañalera. Sobre esto, la escritora estadounidense Amy Fusselman dijo en un ensayo sobre el uniforme de mamá: “Tengo que arreglarme porque hay una belleza en el hecho de arreglarse”. Y no hay algo más enternecedor que tus hijos te digan de repente: ¡Mami, qué linda te ves! Entonces, autocuidarnos en materia de imagen personal, se trata de sacar el tiempo necesario para poner en forma nuestro armario, aprender a amar nuestro cuerpo en todo momento y vestirnos de tal manera que nos sintamos muy seguras de nosotras mismas, bellas, empoderadas. Si sientes que necesitas refrescar tu armario ya sea para ti de manera privada, para tu vida profesional o ahora que eres mamá, será un placer para mí asesorarte. Puedes contactarme a thestylecoachforyou@gmail.com o seguir mi perfil @thestylecoachforyou en Instagram. Y recuerda: TODAS somos bellas, fuertes y talentosas y el cuidado de nuestra imagen personal nos empodera! Un abrazo, Angelica The Style Coach Asesora de Imagen Personal Shopper Decoradora @thestylecoachforyou thestylecoachforyou@gmail.com

Se viene el segundo artículo del Manual para Latinas en Alemania. Cada mes profundizaremos en cada uno de los puntos expuestos en el artículo inicial. Este mes daremos paso a: Oportunidades de Visas. Personalmente, llegué a Alemania con un Visa Working Holiday tramitada en Portugal, una vez en Berlín pude aplicar a la Visa de Curso de Idioma , y actualmente, estoy en tramitación de la Visa Freelance . Como pueden ver, yo no soy experta en todas las ofertas de visas que ofrece Alemania, por lo tanto, me puse en contacto con amigas y chicas nuevas en mi vida que estoy conociendo a través de Latinas en Alemania, y les pedí que me contaran sus experiencia con diferentes visados, algunos muy desconocidos para mí. Antes de comenzar, creo que es muy importante definir en primer lugar que es una visa o un visado: “La visa es una norma que rige entre países para legalizar el ingreso y la estancia de personas en una nación donde no tengan la nacionalidad o el libre tránsito. También conocida como visado” En resumen, es lo que nos dará la oportunidad de quedarnos legalmente en Alemania, a todas aquellas que no tenemos pasaporte europeo. En segundo lugar, quería destacar que todas las historias que les compartiré son de chicas de diferentes países de Latinoamérica, por lo tanto, los requisitos y condiciones pueden ir variando. Dicho esto, las invito a leer este artículo para conocer las opciones, entusiasmarse con la idea de migrar, empaparse de experiencias de otras mujeres, pero siempre consulten en primera instancia la Web de la Embajada de Alemania en su país de origen o de Extranjería, si ya viven en Alemania. Ahora comenzamos! Cata, es una chica Colombiana que conocí a través del grupo de Latinas en Alemania, ella es una fuente de información maravillosa, ya que lleva varios años en este país con diferentes visas. Llegó en primer lugar con la Visa de Au Pair . Ella me cuenta que su intención siempre fue poder estudiar en la Universidad en Alemania, y para eso decidió que su punto de inicio sería dicha visa, la cual le daría la oportunidad de aprender el idioma en profundidad, pero en esa época había muy poca información sobre esta visa. Según me cuenta hay agencias que se dedican a buscar familias y realizar los trámites, pero realmente todo el papeleo se puede hacer de manera independiente y así ahorrarse el dinero para otro ítem del viaje. Su estadía fue con una familia colombiana-alemana y la experiencia no fue del todo positiva, lamentablemente, la situación de las Au Pairs no es del todo bien regulada. Luego Cata continuó con la Visa de Preparación de Estudios , de 2 años de duración, todo esto con el afán de lograr un mejor nivel de alemán para poder ingresar a la Universidad. Ahora viene una información absolutamente nueva para mí, Cata tuvo que hacer el Studienkolleg, que es el nombre que recibe el curso de preparación obligatorio para la mayoría de los no miembros de la UE y/o personas que no hayan cursado semestres universitarios en sus países de origen y que desean estudiar en una institución de enseñanza superior Alemana (duración de 6 a 12 meses). Una vez que ella fue aceptada en la Universidad, hizo cambio a la Visa de Estudiante , y luego, que Cata termine sus estudios universitarios, deberá aplicar a la Visa de Búsqueda de Trabajo , y una vez que lo encuentre, debe cambiar a Visa de Trabajo. Catalina desde el 2012 se encuentra realizando asesorías, en un comienzo a las Au Pairs, pero ahora también las realiza en el ámbito laboral y de estudios. Las invito a sumarse a su grupo de Facebook: Proyecto Au pair trabajo y estudios en Alemania y a contactarla para asesorías personalizadas: ecatalinagarciaa@gmail.com Visa Reunificación Familiar (Casada con Aleman) Mi amiga Joyce de Chile, establecida en Hamburgo actualmente, me compartió su experiencia casándose con un Alemán en Berlín. Ella se casó en Alemania en Septiembre de 2020. La visa de reunificación se solicita desde el país de origen, por lo tanto, ella tuvo que viajar a presentar la solicitud a la Embajada de Alemania en Chile. Como era plena época de Corona, Joyce pidió poder tramitar todo desde Alemania, pero le indicaron que no era posible. Debo decir que he escuchado algunos casos muy aislados de personas que les han permitido tramitar desde Alemania. Mientras estuvo planificando su matrimonio, Joyce estudió Alemán y rindió el examen de A1, ya que es un exigencia de la visa presentar nivel de alemán, también debió presentar su acta de matrimonio, pasaporte y anmeldung de su marido y seguro de salud, en el caso de ella, se integró al plan familiar del trabajo de su marido, pero es muy importante destacar, que en cuanto ella comenzó a trabajar tuvo que contratar su propio seguro. En Chile su visa fue aprobada en 4 semanas, pero el tiempo promedio es de 6-8 semanas, Actualmente Joyce trabaja como Diseñadora Web, les comparto su LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/joycehermosilla/ Visa de Reunificación Familiar con un miembro de UE no alemán . Este es otro caso que se ve mucho. En este caso puntual, les contaré sobre Euge, quien es casada con un Uruguayo con pasaporte italiano. Ellos decidieron casarse en Dinamarca, pero residir en Alemania, es por ello que tuvieron que pedir cita para esta visa de reunificación familiar en Berlín puntualmente. Por lo que me cuenta Euge, los requisitos son bastante más relajados que para quienes se casan con no Alemanes, especialmente en lo que se refiere a comprobante de nivel de alemán, que en su caso puntual, no le pidieron nada. Al igual que Joyce debió presentar todos los documentos del marido: pasaporte, contrato de trabajo, anmeldung y le dieron la visa por 5 años. Actualmente, se encuentra trabajando en un Jardín Infantil Bilingüe. Ahora tenemos un caso que me interesó mucho compartir, porque se tramitó directamente desde el país de origen de la solicitante. Agustina, nos cuenta su experiencia solicitando la Visa de Búsqueda de Trabajo desde Argentina en el año 2016. Aplicó siendo Ingeniera vino 6 meses a buscar trabajo, durante ese tiempo no se podía trabajar en nada que no fuese en el ámbito de la Ingeniería, así que aprovechó ese periodo para hacer cursos intensivos de alemán, además de buscar trabajo, claramente. Una vez que consiguió trabajo, pidió cita en Extranjería y le dieron la Blue Card , ya que su profesión es considerada altamente calificada. Luego, a los 21 meses de tener esa visa, postuló a la Visa de Residencia Permanente , que le permite mayor libertad, desde emprender en otro trabajo o comenzar un negocio, por nombrar algunas. Agustina es la creadora del IG @nosfuimosdelmapa 100% recomendado, si quieren tips de München y vida en general en Alemania. Agus también realiza asesorías, así que las invito a sumarse a su comunidad. Ahora también les quiero contar mi experiencia personal con 3 visas hasta el momento. Comencé con la Visa Working Holiday , que considero es un buen inicio para venir a probar si te gusta el país. Es una visa que se puede aplicar desde tu país de origen, como también ya estando en europa. En teoría te exigen aplicar a esta visa en tu país de residencia. En mi caso particular, apliqué con Visa WH vigente en Portugal, en la Embajada de Alemania en Lisboa y no hubo problemas. También sé de países que la tramitan siendo turista. Creo que uno de los requisitos más importantes, es el límite de edad, ya que en la mayoría de las Visas Working Holiday son hasta los 30 años y algunas excepciones hasta los 35. Los invito a revisar la Web: www.yomeanimo.com para mí es la mejor página para comenzar a averiguar y también tienen un grupo de Facebook. Unos meses antes del vencimiento de mi Visa Working Holiday Alemania, postulé a la Visa de Estudio de Idioma por 1 año. Normalmente las citas se consiguen a través de la Web de Inmigraciones, pero eso nunca me ha resultado, así que me he contactado vía email y me han dado una cita. Por lo que hemos conversado con otras personas que viven en otros Estados de Alemania, la postulación en Berlín es bastante rápida y relajada. Hace algunos meses decidí aplicar a la Visa Freelance , para comenzar a abrirme paso en una potencial carrera profesional en Berlín. En general los requisitos son muy fáciles de lograr, pero es importante que si pasan de Visa de Idiomas a cualquier otra, les pedirán los antecedentes de sus clases de alemán, un certificado de la escuela de idiomas, o si rendiste algún examen para ver tu nivel. Tengan en consideración presentar esos documentos, ya que en los requisitos generales no aparecen. Finalmente, tenemos un Bonus, ya que no es una visa técnicamente. Conocí a Mila en un día no muy bueno para mí, ya que me robaron mi mochila, pero esa es otra historia. Cuando Mila llegó a nuestro grupo a conversar, una chica uruguaya que estaba ahí me dijo: ¡Esa chica que llegó es influencer! así fue como conocí a Mila y a su IG. Desde ese momento comencé a seguirla y su información siempre me ha servido mucho. Es por lo anteriormente mencionado, que la invité a compartir su historia, ya que ella no optó por una visa en Europa, sino que hizo toda la investigación para poder sacar pasaporte italiano. Mila dice que el puntapié inicial de su búsqueda fue en www.mappadeicognomi.it allí pudo confirmar el origen de su apellido y comenzar a recolectar las actas de nacimiento, defunción y matrimonio de sus antepasados, es importante destacar que algunos de los documentos estaban en Italia, así que también tuvo que gestionar directamente con dicho país. Una vez que recopilados todos los documentos de Argentina, los traduce, certifica y se viene a Italia como turista, para luego sacar el permiso de estadía o permesso di soggiorno. Durante este tiempo Mila, optó por hacer un WorkAway como Au pair con una familia, donde pudo hacer su empadronamiento y realizar todos sus trámites. Una vez obtenida la ciudadanía, decidió quedarse un tiempo más en Italia dando clases de español. Entre recopilar documentos, poder viajar a Italia, presentar la carpeta y esperar respuesta fue aproximadamente 1 año y medio. Pueden saber más de este proceso de Mila, toda su experiencia migratoria y su vida en Berlín en @milamigrante. Gracias a todas las chicas que se dieron el tiempo de contarme sus historias, las invito a seguirlas en sus redes, muchas de ellas prestan asesorías personalizadas, así que podría ser un buena forma para planificar su viaje a Alemania, o para las que ya viven aquí, una forma de seguir avanzando en nuevas oportunidades de visas o nuevos desafíos en Alemania. Nos quedaron pendientes las experiencias sobre la Visa de Voluntariado y Ausbildung, si alguna ha experimentado alguno de estos 2 procesos, las invito a poder contarnos en los comentarios.

Fuente: El Nuevo Herald Emigrar como estudiante tiene una gran gama de opciones que determinarán lo largo o corto que sea tu proceso como estudiante y posterior integración al mercado laboral, en caso que desees quedarte en el país. Pues bueno, para lograr dicho viaje de manera exitosa, te comparto algunos aspectos importantes y recomendaciones desde mi experiencia como estudiante, que se debe tener en cuenta a la hora de buscar programa académico, visa y adelantar tu proceso migratorio en Alemania. El Idioma: DOMINAR el idioma Alemán previo a tu llegada al país hará tu vida más llevadera mientras estudias, vives y trabajas. Lo BUROCRÁTICO , que es bastante, principalmente se hace en Alemán. Así que si no lo hablas empezarás a depender de amigos, conocidos, traductores, o contar con suerte de que el oficial que te atienda hable inglés u otro idioma. HABLAR 2 Ó MAS IDIOMAS te permitirá incluso establecer contacto más cercano con diferentes grupos sociales, dependiendo del lugar donde residas. BUSCA un tándem o incluso enseña a otros alemanes tu lengua natal mientras fortaleces tus vínculos sociales. Recuerda que en este país la gente local generalmente socializa a través del intercambio de idiomas u otro hobby. Visas de estudiantes y sus beneficios: El estudiante para el gobierno Alemán sigue siendo eso, alguien que viene a aprender, a contribuir y promocionar el modelo de educación Alemán, con el resto del mundo. Los valores agregados, tales como oportunidad de trabajar o hacer turismo, son eso, elementos adicionales que dependen de la especificidad de tu caso y la visa a la que aplicamos posteriormente. Pero son sumamente importantes según el plan que se tenga a futuro. Como estudiante debes garantizar al gobierno Alemán que tu estadía estará soportada tanto en términos económicos, académicos, y en términos de seguridad social. Mira los requisitos generales, para aplicar a la visa y más detalles aquí : RECURSOS DE SOSTENIMIENTO : Tienes una cuenta bloqueada, con 836 euros por mes, al momento de aplicar a tu visa. O tienes un “Verpflichtungserklärung”, el cual es un compromiso financiero por parte de tu patrocinador (familia, beca, otros). INSCRIPCIÓN AL CURSO de formación profesional, idiomas o estudio universitario. SEGURO DE SALUD que garantice el cubrimiento de cualquier situación de emergencia que ocurra durante tu estancia en Alemania. Visa de turismo / schengen: Aunque esta visa o periodo principalmente tiene el fin de hacer turismo, algunas personas lo usan para realizar estudios cortos de máximo 3 meses de duración . Siempre verifica si requieres tramitar la visa o si tu país tiene acuerdos para ingresar a territorio schengen solo con tu pasaporte. Al cumplir este periodo deberás retornar a tu país de origen. USA SABIAMENTE ESTE TIEMPO, para identificar áreas del mercado en el que desees posteriormente aplicar para estudios o incluso para adelantar tu búsqueda laboral. TRABAJO : NO es posible. CAMBIO DE ESTATUS O EXTENSIÓN : deberás hacerlo desde tu país. TIP: para aquellas personas que tienen pasaporte también norteamericano, pueden adelantar el trámite de cambio de visa desde Alemania y no deberán retornar a su país por lo que reducirás gastos. Así que chicas si cuentan con doble nacionalidad que incluye la de los Estados Unidos, pueden acudir a esta opción, si tu interés es permanecer en Alemania. Visa de estudios de larga duración: esta visa tiene como fin cursar estudios universitarios, posgrados y propedéuticos (Studienkolleg). La visa te permite estar en Alemania por más de 90 días y dependerá del periodo de estudio al que te registres. Ver más info aquí. INVESTIGA detalladamente sobre escuelas que se acomoden a tus necesidades para aplicar a la visa. TRABAJO : SI, puedes trabajar 120 días completos o 240 medios días al año, lo que da 20 horas semanales. Válido para todo estudiante en Alemania, y procura no pasarte las horas, pues si lo haces entras a ser considerado como estudiante y deberás pagar al sistema de seguridad social. CAMBIO DE ESTATUS O EXTENSIÓN : SI, y lo podrás hacer desde Alemania. Pero debes hacerlo antes de que tu visa actual caduque y demostrar fondos para manutención. Por ejemplo, podrás cambiar a la Visa de Búsqueda de Trabajo (Job Seeking Visa), la cual NO se puede extender. Pero, si puedes cambiarla a la de Trabajo o a la de Freelancer , según tu conveniencia. Visa para curso de Alemán , sirve para aquellos estudiantes que desean cursar alemán por un periodo mayor a 3 meses y menor de 12 meses . REGISTRO A CURSO INTENSIVO , tiene como mínimo 18 horas semanales y se desarrolla diariamente. TRABAJO : NO es posible en ese primer año. Pero siempre vale la pena si la extiendes, solicitar permiso ante la entidad migratoria para poder trabajar. Ver más detalles aquí . Visa de solicitante de estudios universitarios , esta visa sirve para que aquellas estudiantes que no han sido admitidos en la universidad o no han recibido la carta de aceptación de la institución universitaria, puedan viajar al país y alcanzar dichos requisitos, incluídos los cursos fundamentales de bachiller. (Ver más detalle en la sección 17, aquí ) ALEMÁN , mínimo B1. STUDIENKOLLEG , te puedes registrar para completar tu formación básica para poder acceder a tu formación universitaria CAMBIO DE ESTATUS O EXTENSIÓN : SI, pero durante el periodo otorgado por la visa, deberás alcanzar los requerimientos faltantes para cambiar tu estatus a visa de estudios de larga duración. Visa de formación vocacional (Ausbildung) y/o de estudio dual (Duales Studium) : esas las explicaremos más adelante en otro post. Básicamente corresponden a formación con enfoque laboral, combina la teoría y la practica en una empresa. Formación de un oficio en el caso del Ausbildung que terminaría con un título técnico, mientras que el estudio dual al ser de un nivel académico universitario, se culmina con título de pregrado. ALEMÁN , mínimo B1 (en algunos casos hay excepciones) TRABAJO: Si, debes contar con una oferta de trabajo para realizar el training. CAMBIO DE ESTATUS O EXTENSIÓN : SI, pero durante el periodo otorgado por la visa. Gastos e Impuestos: NO PAGAS IMPUESTOS, si tus ingresos son inferiores a 450 euros (MINIJOB). HIWI ó WERKSTUDENT, (Asistente Académico o Asistente Estudiantil),aquí pagas impuestos. Podrías trabajar hasta máximo 20 horas/semana, pero también te cubre seguridad social, que es súper importante. El contrato es con la universidad, pero debes estar matriculado. GUARDA TUS RECIBOS DE GASTOS mientras estudias en Alemania, recuerda que puedes solicitar el retorno del monto parcial o total de los gastos con fines académicos (mobiliario, dotación, libros, alimentación). A mi me hubiera encantado saber eso, quizás en estos momentos me habrían retornado dichos gastos. OJO, la educación superior en Alemania NO es siempre gratis. Es cierto que muchos cursos universitarios cobran en promedio 300 euros por semestre (gastos administrativos y transporte público). Pero, hay universidades públicas al igual que privadas que tienen programas internacionales de postgrado que superan este monto. Un curso podría costar en total entre 8000 -15000 euros. MENSA ,(restaurante estudiantil), es tu mejor amigo si quieres ahorrar dinero en alimentación. En promedio un plato de comida sale a 5 euros o menos. Obviamente habrán excepciones. USA LOS DESCUENTOS, en la membresía de red de bibliotecas, museos, teatros, hasta en la copiadora si vas a imprimir tu tésis. TIP : Si no vas a hacer uso del transporte público durante el semestre cursado, podrías solicitar el retorno de ese monto a la universidad. Últimas recomendaciones: NO FALTES A CLASE , en cualquier caso al tener visa de estudiante, tu institución educativa es responsable por el cumplimiento de tu visado. Por lo tanto, deberás asistir a los cursos y no pasarse de viva faltando a ellos regularmente. Pues tu instituto podría reportarte ante la entidad migratoria, y tu visa podría verse afectada. BE SMART y SOCIALIZA con más personas además de tu grupo de amigos de estudio. Pues al final algunos retornarán y necesitas expandir tus redes sociales, nunca sabes quien pueda ser tu futuro colega de trabajo o gran confidente. SÁCALE PROVECHO a esos conocimientos, habilidades, hobbies que ya tienes. Recuerda que al final de tus estudios deberás moverte aplicando a nuevas visas si decides quedarte y puede ser que alguno de estos conocimientos o destrezas pueda ser tu futuro trabajo. NO OLVIDES, traer tus certificaciones originales: incluídas traducciones oficiales, legalizadas o apostilladas según el acuerdo que tu país tenga con Alemania. Así podrás usarlas para adelantar aplicaciones desde acá a algún curso. UNI-ASSIST , aunque sea la plataforma más común para aplicar a estudios universitarios, no es la única opción por parte de las universidades. En mi caso no lo tuve que usar. Pero siempre entrega toda la información que soliciten y no perder tiempo en la aplicación. RECUERDA , hay becas y otras fuentes de financiación para tus cursos. En algunos casos requerirán Alemán certificado en nivel B1 hasta C1, pero vale la pena mirar, quizás algunos no lo requieran y podrías ser un potencial beneficiario. Mira algunas fuentes de financiación: DAAD Rosa-Luxemburg Stiftung Hans Böckler Stiftung Friedrich Ebert Stiftung Heinrich Böll Stiftung Friedrich Naumann Stiftung Konrad Adenauer Stiftung MIRA los acuerdos de las universidades con tu país. Quizás descubras alguna ayuda adicional. Otros LINKS para orientarte, https://www.make-it-in-germany.com/es/visado-residencia/tipos/estudios https://www.study-in-germany.de https://www.gesetze-im-internet.de/englisch_aufenthg/englisch_aufenthg.html#p0346 Espero que este blog les haya servido. Saludos, Katherine Prieto Vivas. Arquitecta & Máster en Gestión Urbana Instagram: @katheprietov