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Por: Daniela Guillén ¿Cómo ayuda la meditación a mi salud mental? En la meditación Mindfulness, aprendemos a poner atención a nuestra respiración, como entra y sale, y a notar cuando la mente empieza procesos de rumiación. Esta práctica nos ayuda a regresar a la respiración y ayuda a entrenar los músculos de la atención y presencia . Al poner atención a nuestra respiración, aprendemos cómo regresar a ella y a mantenernos ahí, en el momento presente, para anclarnos en el aquí y el ahora con un propósito y sin juzgar el momento. La idea detrás de la meditación Mindfulness se muestra como una técnica fácil, pero tenemos que saber que toma mucha paciencia y disciplina. Lo más interesante de esta práctica es que una meditación nunca será igual a la otra. Por eso es necesario sentarnos y tener una actitud de curiosidad, sin expectativas, abiertas al qué pasará y cómo será esta meditación, otorgándole más espacio a la realidad, al momento presente. ¿Cómo me siento hoy? Habrá días donde experimentemos dolores de espalda, dolor de pies, o habrá situaciones en las que sentimos una paz profunda o una relajación muscular, pero no intentes controlar lo que el momento presente te quiera presentar. Empieza con cinco o diez minutos al día, y empieza a pensarlo como un hábito. Así como te lavas los dientes diario, tu mente también necesita este proceso para retomar un equilibrio. Ten en cuenta que también habrá días de incomodidad, de cero concentración, y con amabilidad acabas tu práctica y tomas en cuenta que el día de mañana podrá ser distinto. Siempre esperamos a que las condiciones estén perfectas, y nos venden una imagen de que la meditación siempre induce a una relajación, pero va a haber experiencias en las que puede que así no sea, pero no por eso dejas de lavar tus dientes. ¿Por qué es bueno aprender a meditar? La meditación no es la cura para todo. Claramente puede proporcionarnos un espacio de paz en nuestras vidas, pero no es una solución, no es una práctica de una vez y ya. Pero muchas veces, son esos espacios los que necesitamos en nuestro día a día para tomar decisiones más acertadas para nosotros, nuestras familias y nuestra comunidad. Las herramientas más importantes para implementar en tu práctica de meditación es la paciencia, la compasión hacia ti mismo y un lugar cómodo para sentarte a hacer tu meditación. Cuando meditamos, estamos inyectándole a nuestro cuerpo beneficios a corto y a largo plazo y, un bonus, es que no necesitamos pagar una membresía súper cara para poder acceder a ella. Aquí hay cinco razones para meditar: Entender tu dolor Reducir el estrés Conectar más contigo misma y con la gente que te rodea Mejora tu enfoque Reduce la rumiación ¿Cómo se medita? La meditación es simple y compleja. Lee los siguientes pasos para asegurarte de crear un ambiente cómodo y seguro para la práctica de tu meditación. Dale prioridad por unos minutos de tu día a esta práctica. 1. Toma asiento. Encuentra un lugar cómodo y calmado para sentarte, donde sepas que por unos minutos nadie te va a interrumpir. 2. Pon un tiempo límite. Si estás empezando, puedes ponerlo por 5/10 minutos. 3. Pon la atención en tu cuerpo Al sentarte ponle atención a tus pies como tocan el piso, o si estás sentado de piernas cruzadas ponle atención en tu cuerpo tocando la superficie, ya sea una silla, un colchón o el piso. 4. Siente tu respiración Sigue tu respiración como entra y sale de tu nariz. 5. Nota cuando tu mente empieza a divagar. Inevitablemente, tu atención se irá lejos de tu respiración y empezará a divagar. Cuando eres consciente de que tu mente ha empezado a divagar, por segundos, por minutos, no importa, sin juzgar, regresas a tu respiración. 6. Ten compasión hacia tu mente divagadora. Lo más importante de este proceso, es no juzgarte u obsesionarte con pensamientos. Simplemente regresa a la respiración. 7. Cierra este proceso con amabilidad. Cuando suene el cronómetro, empieza a mover los dedos de las manos, de los pies, regresa a la respiración y tomate unos segundos o minutos de contemplación antes de pararte y regresar a tu rutina. Nota tus emociones, tus pensamientos, cómo se siente tu cuerpo. Así es! Esa es la práctica. Enfocar tu atención a tu respiración. Si tu mente empieza a divagar regresa tu atención a la respiración las veces que sean necesarias. Prácticas sustentables Está estimado que un 95% de nuestro comportamiento se gobierna en modo autopiloto. Eso es porque nuestras redes neuronales se rigen por nuestros hábitos, lo que hace que reduzca millones de estímulos sensoriales por segundo a un uso eficiente de nuestro cerebro para funcionar mejor y reducir la energía de procesos cognitivos, los cuales consumen mucha energía de nuestro cuerpo. Estas señales cerebrales por defecto son tan eficaces que a menudo nos hacen recaer en viejos comportamientos antes de que recordemos lo que queríamos hacer en su lugar. Mindfulness es exactamente lo opuesto a las redes por default. Se trata de un control ejecutivo en lugar de un piloto automático, y permite realizar acciones intencionadas, tener fuerza de voluntad y tomar decisiones. Pero eso requiere práctica. Cuanto más activamos el cerebro intencional, más fuerte se hace. Cada vez que hacemos algo deliberado y nuevo, estimulamos la neuroplasticidad, activando nuestra materia gris, que está llena de neuronas recién brotadas que aún no han sido preparadas para el cerebro del "piloto automático". Sin embargo, cambiar el equilibrio para dar más poder a tu cerebro intencional requiere algo de trabajo. Aquí tienes algunas formas de empezar. Yo compré una botella de agua que tiene una persona meditando, para recordarme durante el día de mi práctica de meditación, utiliza algún amuleto que te ayude a recordar tu práctica, ya sea tu cojín de meditación, o una vela que puedas ver para que no se te escape al pasar. ¿Cómo comenzar? Bueno, puedes empezar siguiendo o uniéndote al grupo del Club de la Espiritualidad en Facebook, que es un grupo para latinxs viviendo en el extranjero, enfocado en herramientas de la salud mental, donde te beneficiarás de prácticas de Mindfulness, consejos y recomendaciones tanto para principiantes como para avanzados. Igualmente te invito a seguir mi cuenta en Instagram: @heartflow.dg, en la cual estaré subiendo meditaciones y tips. Mucha paz para ti y recuerda voltear la mirada hacia tu interior. Daniela Guillen

Al fin te mudaste a Alemania, encontraste un lugar donde vivir-sea temporal o definitivo- y comienzas tu vida en el nuevo país. Avanzan los días y comienzas a darte cuenta de que comprar en el supermercado, pedir una cita con el médico y otras cosas que antes hacías “sin pensar”, han pasado a ser tareas más difíciles de lo que habrías imaginado. Tus interacciones sociales se han reducido. Quizá has tenido la suerte de poder seguir trabajando en tu profesión, pero también es posible que estés en proceso o ya te hayas cambiado de rubro y trabajes en algo nuevo, muy distinto a lo que solías hacer. Al salir a la calle ves y escuchas a la gente a tu alrededor, y te sientes distinta, ajena, que “no es tu lugar” o “no encajas”. ¿Te suena familiar? Situaciones como estas pueden causar frustración, ansiedad, miedo y sensaciones de bloqueo. El no poder desenvolverte como antes, genera sensaciones de impotencia, desorientación e incluso puedes llegar a sentirte incapaz de hacer cosas que antes considerabas “fáciles”, lo que afecta directamente tu autoestima. Al mudarte de país abandonas roles (hermana, hija, amiga, trabajadora, etc.), lugares y actividades que constituyen tu vida diaria y que te hacen “ser tú”. Por eso, al dejar todo esto atrás, también puedes sentir que ya no eres la misma, que ya no eres importante o incluso que eres “invisible”. Aunque cada persona lo vive de manera diferente, que ocurra lo anterior es natural y esperable al mudarnos a otro país. Pero eso no significa que sea para siempre; al contrario, es posible vivir en el extranjero y sentirte bien contigo misma. A continuación te comparto 6 tips para cuidar de tu autoestima, mientras te vas adaptando a las tierras germanas: 1. Acepta que no sabes… pero puedes aprender. Adaptarte a un entorno, personas, funcionamiento, costumbres e idioma nuevos (entre tantas otras cosas) ya es bastante. Quítate la presión de tener que entender al 100% cómo funcionan y cómo se hacen las cosas en tu nuevo país. No tienes porqué saberlo y es prácticamente imposible ser experta en un país que recién conoces… pero puedes aprender. 2. Participa en grupos y/o actividades con personas de tu país o que compartan tu idioma. Muchas personas que viven en el extranjero tienen el discurso: “no me quiero juntar con gente de mi país porque quiero aprender el idioma / insertarme en la cultura, etc”. Y si, para integrarte en una nueva cultura es muy importante interactuar con gente nativa del país que te acoge, pero las relaciones con quienes comparten tus raíces, lengua y parte de tu cultura (como es el caso de latino e hispanoamérica, por ejemplo) pueden hacerte sentir acompañada y brindarte un soporte emocional tremendamente valioso. Sobre todo cuando recién has llegado al nuevo país. 3. Pide consejos y/o ayuda. De la mano con el punto anterior, al relacionarte con personas afines, descubrirás que muchas de ellas han pasado por situaciones similares a la tuya y te podrán aconsejar desde su experiencia. Esto no significa que tienes que seguir al pie de la letra lo que te digan los demás, pero el conocer diferentes experiencias te mostrará algunas opciones y podrás elegir la que más se ajuste a tu manera de ser y a lo que necesites en este momento. 4. Reconoce tus logros. Pedir la cuenta en un restorán, conseguir un número de teléfono nuevo, abrir una cuenta de banco… cada pequeño logro significa que ahora sabes algo que antes no sabías, has aprendido algo nuevo y por lo tanto puedes seguir haciéndolo. Reconócelo y enorgullécete de ello (incluso puedes premiarte con algo que te guste mucho :) ). 5. Evita compararte. Uf. Esto puede ser difícil, sobre todo con la presión de las redes sociales bombardeando imágenes de personas en diferentes partes del mundo derrochando felicidad. Tu proceso de adaptación es único. Que fulanita se haya sentido “como en casa” a los seis meses de estar en el nuevo país, no significa que tú debas sentir lo mismo. 6. Sé paciente. Incorpora a tu rutina prácticas como meditación, yoga, alguna actividad física y/o artística que te conecte con el presente y donde el progreso sea gradual ¿Por qué? Porque el conectar con el presente te permitirá aprender a enfocar tu mente, mientras que el progreso gradual te ayudará a cultivar la paciencia. Ambas herramientas son muy poderosas para enfrentar los desafíos de adaptarte a tu nuevo país. Por último, si sientes que has intentado todo y aún no logras sentirte mejor, recuerda que siempre puedes buscar ayuda profesional. Y tú, cuéntame: ¿Cómo sientes que ha afectado tu autoestima vivir en otro país? ¿Qué te ha servido para cuidarte? Me encantaría leerte en los comentarios :) Con cariño, Valentina

Foto: @gardens_to_go Cuando buscamos una vivienda en ciudades grandes y pobladas como Berlín, la experiencia puede ser muy frustrante, sobre todo en los últimos años, debido al incremento de la población y a la subida de los alquileres. Tenemos que tener en cuenta, que el tiempo de respuesta de los propietarios, la cantidad de espacio disponible y los precios! ay los precios! No son los mismos que hace 5 años. Así que en este momento una buena dosis de paciencia, es clave! Quiero comentarles cómo conseguí mi departamento en un mes. Es un tema complejo, pero es posible y se les explico en base a mi ultima experiencia: Vivo en Alemania con mi novio desde hace 9 años y en este tiempo me he mudado 3 veces, pero este Noviembre de 2021 tuve que dejar un departamento que parecía que me iba a quedar allí para siempre. La dueña lo quería de regreso y nos dio 3 meses para salir de él (que es lo legal en Alemania antes de cumplir 5 años en la vivienda). Fue un estrés físico y emocional para encontrar uno nuevo. Buscábamos algo que: -Se ajuste a nuestro presupuesto. -Que los gastos extra: gas, agua, mantenimiento del portal, etc - ( Nebenkosten ) sean justos. -Que tenga el número de habitaciones necesario, ya que los dos hacemos home office. -Que no esté muy a las afueras, etc. 3 puntos que en mi caso, funcionaron: 1 La búsqueda sin parar. 2 La carta de presentación específica. 3 La entrevista. 1. La búsqueda. Cómo conseguir que nos respondan y conseguir entrevistas. Apenas nos enteramos que teníamos que buscar piso, entramos a todas las paginas posibles: Ebay Kleinanzeigen , immonet.de, immowelt.de , dewego.de , howoge.de , etc y la que más puedo recomendar es immobilienscout . Es una de las más serias y confiables. Entrar si es posible durante las 24 horas, porque los agentes están colocando pisos nuevos, hasta casi las 12 de la noche. Revisar cada día y enviar y enviar y enviar mensajes internos, comentando que están interesados en el piso y en una visita. Así sin más, corto y preciso. Un tip extra: Intentar hacerlo por la noche, así los primeros mensajes que leerán los agentes al día siguiente, serán los suyos (Me lo comentó la agente de nuestro piso actual). 2. La Carta de presentación. Algunas inmobiliarias o propietarios lo piden, otras no. Pero puede ser también el mensaje o email que envias para reservar una visita. También debería ser corta y precisa, no muy romántica o contando mucho sobre todo lo que hemos hecho. Eso lo podemos comentar en la entrevista. Tiene que ir orientado a LOS INGRESOS, al tema económico. Recomiendo que tengan siempre estos puntos en cuenta: - El TOTAL de ingresos mensuales. - Dejar claro que no tienen deudas. - Si es el caso, mencionar todo tipo de inversión que tengan, ejemplo: Si ya son dueños de un piso pero quieren mudarse, es importante mencionarlo porque esto es un ingreso adicional. - Asegurar que ellos van a recibir el pago mensual sin problemas. 3. Entrevista Llegar lo más puntual posible, revisar bien el departamento y hacer todas las preguntas posibles. Si les gusto, no dudarlo mucho y escribir al agente agradeciendo por la visita y que están muy interesados en el departamento y que se quedan atent@s a cualquier documentación que se necesite, como por ejemplo: -La Shufa, que acredita que no tenemos deudas en general en el país, -El documento que confirma que no tuvimos deudas con el inquilino anterior o Mietschuldenfreiheitsbescheinung. - Abrechnungen: Las 3 ultimas nóminas /sueldos o contratos de trabajo, etc *Seria ideal tener estos documentos ya listos, para que sean enviados rapidamente. Ellos reciben cientos de mensajes, y la prioridad para ellos, es el pago del alquiler. Tenemos que hacerles sentir seguros de esto. Tengo esta carta de presentación como template, que preparamos junto a mi novio. Si la necesitan o saben de alguien que la necesite, sólo déjanos un comentario y les envío el enlace para que lo descarguen.😊 La carta está escrita en alemán y pueden adaptarla a su situación y usarla para enviar los e-mails a las inmobiliarias! Espero de corazón que esta información sea útil y que les ayude a conseguir la vivienda de sus sueños en Alemania. Sofia Rojas Arquitecta de interiores - paisajista gardenstogo.de @gardens_to_go

¿Sabías que puedes conseguir asesorías laborales gratuitas en Alemania? En el país existen organizaciones y entidades del Estado que te ayudan a prepararte para conseguir empleo. Todo inicio es desafiante aún más si es que no somos libros en blanco, con un bagaje cultural, personal y profesional hecho alquimia de ganas insaciables de surgir en un nuevo lugar. A veces, la impaciencia no juega a nuestro favor pero para embarcar nuestros proyectos a un buen cauce, la mejor herramienta es estar informada sobre las asesorías gratuitas a las que podemos acceder en torno a estudios o formaciones profesionales así como laborales, en algunos casos sin mostrar ningún documento, Anmeldung o visa. Estas asesorías se ofrecen de manera profesional y gratuita (en este caso “gratuita” en el sentido en que tú no tienes que pagar dinero adicional, ya que es pagado por el Estado con dinero de quienes pagan impuestos). Este conocimiento vale ORO, pues estando tú bien informada, estarás empoderada en tu camino y podrás tener un piso sólido personal estable, logros tuyos, eres una luchona. En esta lista, encontrarás algunas entidades expertas con asesoría personal y oficial que te asesorarán en el camino de búsqueda de trabajo, sea cual sea el área: Jobpoint es un brazo de la Bundesagentur y ofrecen directa asesoría con cita (Termin) en cuanto a búsqueda de trabajo si cuentas con un oficio o no, estudios o si buscas algo temporal. A través de ellos puedes tener un contacto directo con empresas o si tienes una empresa formal, puedes ponerte en contacto con ellos también para búsqueda de personal adecuado. Para una asesoría más eficaz y personalizada, puedes llevar tu CV con carta de motivación pre-elaborada y el respectivo link del trabajo al que quieras postular o, por lo menos, el perfil general. Normalmente tienes la cita con unx asesorx, quien muy pacientemente te indica los cambios y los nuevos trends en los currículums. Hay personas que hablan inglés: por lo menos en Berlín, en Moabit, vi. ¡Atención pensionistas! Si buscan algún trabajo que no demande mucho esfuerzo corporal como en jardinería o cuidado de niñes, el Jobpoint también tiene opciones colgadas en sus oficinas en los diferentes barrios u online (como en Rent a Renter). Kobra ofrece asesorías gratuitas acerca de estudios y trabajo. Adicionalmente, también ofrecen charlas o talleres (workshops) de empoderamiento. Algunos de los temas que podrás encontrar en los talleres son: cómo lidiar con el mobbing en el trabajo o cómo sentirte más segura al presentarte a un puesto de trabajo. Berufsperspektiven für Frauen asesora en todo terreno desde profesión, estudios y empleo. Temas como trabajos como independiente, padres o madres trabajando, reinserción en el mundo profesional después de un tiempo, derecho de la trabajadora y derecho social. La AStA o el comité de estudiantes en cada universidad, ofrece asesoría a estudiantes internacionales por si aún no te has decidido por algún estudio, quieres reorientarte o por si quieres que te deriven a algún otro departamento dentro de la universidad. Incluso dentro de ella, puedes recibir asesoría psicológica. En la plataforma de Agentur für Arbeit encontrarás trabajos de todo tipo. Ahora, si es que estás formalmente desempleade, es aquí donde sí tienes que mostrar tus documentos para acceder a algún tipo de capacitaciones, o ver el tema de Arbeitslosengeld o el paro o quizás Kurzarbeit. Si es que conoces alguna otra institución, comparte en los comentarios. Por Rosa Maria Ramirez

¿Te pasa que para sentirte bien contigo misma o linda recurres a tu vestuario? Autocuidarse por medio del buen vestir tiene dos dimensiones. Por un lado influye en cómo me siento y por el otro tiene un gran impacto en cómo me perciben los demás. Ambas dimensiones son importantes aunque en el primer estadio, el sentirme bien con cómo me visto influirá de manera positiva o negativa en cómo me perciben, no sólo a nivel personal sino laboral. Tu manera de vestir comunica hacia adentro y hacia afuera. La psicología del vestuario Bien lo dice la periodista de moda danesa Marlene Sorensen en su libro Stilvoll: “Vestirse es un acto de amor propio. Si no lo fuera, la ropa sería una mera mercancía y no algo que emociona, empodera, atrae y seduce.” Los psicólogos dirían que es cierto que nos vestimos de acuerdo a nuestro estado de ánimo pero, de igual forma, lo que escojamos para vestir influirá en cómo nos sentimos. Es posible recargar energía por medio de un atuendo, de cómo me veo en el espejo, aceptando nuestro cuerpo, siendo gentil consigo misma. Si te sientes bien vestida - quiere decir, bonita, cómoda con lo que te pones - sentirás una energía única, el día será perfecto, veremos todo de manera más positiva, y sentirás una fuerza única. Y no importa lo que hayas planeado en tu día, te sentirás empoderada, más eficiente y disfrutarás cada momento - Como diría Marlene Sorensen: ¡Vestirse como si tuvieras todo bajo control realmente ayuda a tener todo bajo control! Quien se viste bien, se indica a sí mismo autovaloración y autoconvencimiento. Y estando solas y/o como mamás en el extranjero, esto es primordial para no volvernos locas o venirnos abajo. Además, automáticamente comunica simultáneamente hacia afuera cómo quieremos que nos perciban. La seguridad en sí misma que se siente con el buen vestir es sorprendente. Y aquí viene algo importante… Me visto para mí Cuando migramos, creemos que nos tenemos que adaptar en cada cosa a la nueva cultura. En el caso de Alemania, muchas hemos caído en la trampa de la libertad en muchos aspectos de la vida cotidiana, por ejemplo, la simplicidad en la presentación personal o, dicho de otra manera, la poca atención o importancia al vestir y o al cuidado personal. Como todo, estas libertades tienen ventajas y desventajas. No voy a negar que muchas veces salgo con la cara al natural, sobre todo desde que empezó la pandemia, porque es mucho más rápido e higiénico no maquillarse usando la mascarilla. Lo que sí nunca dejo de hacer es elegir muy bien lo que me pongo para sentirme vestida armoniosa pero también cómodamente. En varios eventos de nuestra comunidad de Latinas en Alemania, se repite el comentario sobre el hecho de que una vez aquí, una se va dejando en lo que tiene que ver con la forma de vestir o presentarse. Sea por “presión social”, porque la latina arreglada les es too much a los locales, por falta de tiempo o porque la maternidad nos pega duro. La pandemia también ha hecho estragos en nuestra psique y nuestra energía. Y así, poco a poco, vamos perdiendo la motivación y el deseo de ponernos lindas, para nosotras mismas - algo que hace parte de nuestra cultura. ¡Pero justamente esa parte de nuestra cultura es importante conservarla porque es parte de nuestra esencia! Y puedo decir por experiencia personal que el buen vestir y la buena presentación personal sumado a la personalidad amable que nos representa, deja huella tanto a nivel personal como laboral. ¡Así que si es parte de tí el arreglarte, no dejes de hacerlo! Cuando nos volvemos mamás el choque es más duro aún, ya que experimentamos muchos cambios físicos y emocionales. Y esto es algo que no solo nos pasa a las migrantes. Como mamás tenemos que acordarnos siempre de nosotras, desempolvar la mujer arreglada que nos gustaba ser antes de asumir nuestro nuevo rol. La idea es aprender a amar nuestro cuerpo en todo momento, destacar nuestras cualidades por medio de prendas adecuadas y funcionales para nuestro estilo de vida que nos permitan sentirnos dueñas de nosotras mismas, con más autoestima y seguridad. Luego del nacimiento de mi primer hijo, a pesar del cansancio y la soledad, buscaba siempre la manera de vestirme para sentirme bien y poco a poco volver a mi esencia. Así fui creando algo así como mi propio uniforme de mamá con una mezcla de prendas básicas, una que otra prenda protagonista o con colores llamativos, zapatos planos o deportivos de buen diseño y bolsos que me permitieran llevar todo los que mis hijos necesiten pero sin pinta de pañalera. Sobre esto, la escritora estadounidense Amy Fusselman dijo en un ensayo sobre el uniforme de mamá: “Tengo que arreglarme porque hay una belleza en el hecho de arreglarse”. Y no hay algo más enternecedor que tus hijos te digan de repente: ¡Mami, qué linda te ves! Entonces, autocuidarnos en materia de imagen personal, se trata de sacar el tiempo necesario para poner en forma nuestro armario, aprender a amar nuestro cuerpo en todo momento y vestirnos de tal manera que nos sintamos muy seguras de nosotras mismas, bellas, empoderadas. Si sientes que necesitas refrescar tu armario ya sea para ti de manera privada, para tu vida profesional o ahora que eres mamá, será un placer para mí asesorarte. Puedes contactarme a thestylecoachforyou@gmail.com o seguir mi perfil @thestylecoachforyou en Instagram. Y recuerda: TODAS somos bellas, fuertes y talentosas y el cuidado de nuestra imagen personal nos empodera! Un abrazo, Angelica The Style Coach Asesora de Imagen Personal Shopper Decoradora @thestylecoachforyou thestylecoachforyou@gmail.com

Se viene el segundo artículo del Manual para Latinas en Alemania. Cada mes profundizaremos en cada uno de los puntos expuestos en el artículo inicial. Este mes daremos paso a: Oportunidades de Visas. Personalmente, llegué a Alemania con un Visa Working Holiday tramitada en Portugal, una vez en Berlín pude aplicar a la Visa de Curso de Idioma, y actualmente, estoy en tramitación de la Visa Freelance. Como pueden ver, yo no soy experta en todas las ofertas de visas que ofrece Alemania, por lo tanto, me puse en contacto con amigas y chicas nuevas en mi vida que estoy conociendo a través de Latinas en Alemania, y les pedí que me contaran sus experiencia con diferentes visados, algunos muy desconocidos para mí. Antes de comenzar, creo que es muy importante definir en primer lugar que es una visa o un visado: “La visa es una norma que rige entre países para legalizar el ingreso y la estancia de personas en una nación donde no tengan la nacionalidad o el libre tránsito. También conocida como visado” En resumen, es lo que nos dará la oportunidad de quedarnos legalmente en Alemania, a todas aquellas que no tenemos pasaporte europeo. En segundo lugar, quería destacar que todas las historias que les compartiré son de chicas de diferentes países de Latinoamérica, por lo tanto, los requisitos y condiciones pueden ir variando. Dicho esto, las invito a leer este artículo para conocer las opciones, entusiasmarse con la idea de migrar, empaparse de experiencias de otras mujeres, pero siempre consulten en primera instancia la Web de la Embajada de Alemania en su país de origen o de Extranjería, si ya viven en Alemania. Ahora comenzamos! Cata, es una chica Colombiana que conocí a través del grupo de Latinas en Alemania, ella es una fuente de información maravillosa, ya que lleva varios años en este país con diferentes visas. Llegó en primer lugar con la Visa de Au Pair. Ella me cuenta que su intención siempre fue poder estudiar en la Universidad en Alemania, y para eso decidió que su punto de inicio sería dicha visa, la cual le daría la oportunidad de aprender el idioma en profundidad, pero en esa época había muy poca información sobre esta visa. Según me cuenta hay agencias que se dedican a buscar familias y realizar los trámites, pero realmente todo el papeleo se puede hacer de manera independiente y así ahorrarse el dinero para otro ítem del viaje. Su estadía fue con una familia colombiana-alemana y la experiencia no fue del todo positiva, lamentablemente, la situación de las Au Pairs no es del todo bien regulada. Luego Cata continuó con la Visa de Preparación de Estudios, de 2 años de duración, todo esto con el afán de lograr un mejor nivel de alemán para poder ingresar a la Universidad. Ahora viene una información absolutamente nueva para mí, Cata tuvo que hacer el Studienkolleg, que es el nombre que recibe el curso de preparación obligatorio para la mayoría de los no miembros de la UE y/o personas que no hayan cursado semestres universitarios en sus países de origen y que desean estudiar en una institución de enseñanza superior Alemana (duración de 6 a 12 meses). Una vez que ella fue aceptada en la Universidad, hizo cambio a la Visa de Estudiante, y luego, que Cata termine sus estudios universitarios, deberá aplicar a la Visa de Búsqueda de Trabajo, y una vez que lo encuentre, debe cambiar a Visa de Trabajo. Catalina desde el 2012 se encuentra realizando asesorías, en un comienzo a las Au Pairs, pero ahora también las realiza en el ámbito laboral y de estudios. Las invito a sumarse a su grupo de Facebook: Proyecto Au pair trabajo y estudios en Alemania y a contactarla para asesorías personalizadas: ecatalinagarciaa@gmail.com Visa Reunificación Familiar (Casada con Aleman) Mi amiga Joyce de Chile, establecida en Hamburgo actualmente, me compartió su experiencia casándose con un Alemán en Berlín. Ella se casó en Alemania en Septiembre de 2020. La visa de reunificación se solicita desde el país de origen, por lo tanto, ella tuvo que viajar a presentar la solicitud a la Embajada de Alemania en Chile. Como era plena época de Corona, Joyce pidió poder tramitar todo desde Alemania, pero le indicaron que no era posible. Debo decir que he escuchado algunos casos muy aislados de personas que les han permitido tramitar desde Alemania. Mientras estuvo planificando su matrimonio, Joyce estudió Alemán y rindió el examen de A1, ya que es un exigencia de la visa presentar nivel de alemán, también debió presentar su acta de matrimonio, pasaporte y anmeldung de su marido y seguro de salud, en el caso de ella, se integró al plan familiar del trabajo de su marido, pero es muy importante destacar, que en cuanto ella comenzó a trabajar tuvo que contratar su propio seguro. En Chile su visa fue aprobada en 4 semanas, pero el tiempo promedio es de 6-8 semanas, Actualmente Joyce trabaja como Diseñadora Web, les comparto su LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/joycehermosilla/ Visa de Reunificación Familiar con un miembro de UE no alemán. Este es otro caso que se ve mucho. En este caso puntual, les contaré sobre Euge, quien es casada con un Uruguayo con pasaporte italiano. Ellos decidieron casarse en Dinamarca, pero residir en Alemania, es por ello que tuvieron que pedir cita para esta visa de reunificación familiar en Berlín puntualmente. Por lo que me cuenta Euge, los requisitos son bastante más relajados que para quienes se casan con no Alemanes, especialmente en lo que se refiere a comprobante de nivel de alemán, que en su caso puntual, no le pidieron nada. Al igual que Joyce debió presentar todos los documentos del marido: pasaporte, contrato de trabajo, anmeldung y le dieron la visa por 5 años. Actualmente, se encuentra trabajando en un Jardín Infantil Bilingüe. Ahora tenemos un caso que me interesó mucho compartir, porque se tramitó directamente desde el país de origen de la solicitante. Agustina, nos cuenta su experiencia solicitando la Visa de Búsqueda de Trabajo desde Argentina en el año 2016. Aplicó siendo Ingeniera vino 6 meses a buscar trabajo, durante ese tiempo no se podía trabajar en nada que no fuese en el ámbito de la Ingeniería, así que aprovechó ese periodo para hacer cursos intensivos de alemán, además de buscar trabajo, claramente. Una vez que consiguió trabajo, pidió cita en Extranjería y le dieron la Blue Card, ya que su profesión es considerada altamente calificada. Luego, a los 21 meses de tener esa visa, postuló a la Visa de Residencia Permanente, que le permite mayor libertad, desde emprender en otro trabajo o comenzar un negocio, por nombrar algunas. Agustina es la creadora del IG @nosfuimosdelmapa 100% recomendado, si quieren tips de München y vida en general en Alemania. Agus también realiza asesorías, así que las invito a sumarse a su comunidad. Ahora también les quiero contar mi experiencia personal con 3 visas hasta el momento. Comencé con la Visa Working Holiday, que considero es un buen inicio para venir a probar si te gusta el país. Es una visa que se puede aplicar desde tu país de origen, como también ya estando en europa. En teoría te exigen aplicar a esta visa en tu país de residencia. En mi caso particular, apliqué con Visa WH vigente en Portugal, en la Embajada de Alemania en Lisboa y no hubo problemas. También sé de países que la tramitan siendo turista. Creo que uno de los requisitos más importantes, es el límite de edad, ya que en la mayoría de las Visas Working Holiday son hasta los 30 años y algunas excepciones hasta los 35. Los invito a revisar la Web: www.yomeanimo.com para mí es la mejor página para comenzar a averiguar y también tienen un grupo de Facebook. Unos meses antes del vencimiento de mi Visa Working Holiday Alemania, postulé a la Visa de Estudio de Idioma por 1 año. Normalmente las citas se consiguen a través de la Web de Inmigraciones, pero eso nunca me ha resultado, así que me he contactado vía email y me han dado una cita. Por lo que hemos conversado con otras personas que viven en otros Estados de Alemania, la postulación en Berlín es bastante rápida y relajada. Hace algunos meses decidí aplicar a la Visa Freelance, para comenzar a abrirme paso en una potencial carrera profesional en Berlín. En general los requisitos son muy fáciles de lograr, pero es importante que si pasan de Visa de Idiomas a cualquier otra, les pedirán los antecedentes de sus clases de alemán, un certificado de la escuela de idiomas, o si rendiste algún examen para ver tu nivel. Tengan en consideración presentar esos documentos, ya que en los requisitos generales no aparecen. Finalmente, tenemos un Bonus, ya que no es una visa técnicamente. Conocí a Mila en un día no muy bueno para mí, ya que me robaron mi mochila, pero esa es otra historia. Cuando Mila llegó a nuestro grupo a conversar, una chica uruguaya que estaba ahí me dijo: ¡Esa chica que llegó es influencer! así fue como conocí a Mila y a su IG. Desde ese momento comencé a seguirla y su información siempre me ha servido mucho. Es por lo anteriormente mencionado, que la invité a compartir su historia, ya que ella no optó por una visa en Europa, sino que hizo toda la investigación para poder sacar pasaporte italiano. Mila dice que el puntapié inicial de su búsqueda fue en www.mappadeicognomi.it allí pudo confirmar el origen de su apellido y comenzar a recolectar las actas de nacimiento, defunción y matrimonio de sus antepasados, es importante destacar que algunos de los documentos estaban en Italia, así que también tuvo que gestionar directamente con dicho país. Una vez que recopilados todos los documentos de Argentina, los traduce, certifica y se viene a Italia como turista, para luego sacar el permiso de estadía o permesso di soggiorno. Durante este tiempo Mila, optó por hacer un WorkAway como Au pair con una familia, donde pudo hacer su empadronamiento y realizar todos sus trámites. Una vez obtenida la ciudadanía, decidió quedarse un tiempo más en Italia dando clases de español. Entre recopilar documentos, poder viajar a Italia, presentar la carpeta y esperar respuesta fue aproximadamente 1 año y medio. Pueden saber más de este proceso de Mila, toda su experiencia migratoria y su vida en Berlín en @milamigrante. Gracias a todas las chicas que se dieron el tiempo de contarme sus historias, las invito a seguirlas en sus redes, muchas de ellas prestan asesorías personalizadas, así que podría ser un buena forma para planificar su viaje a Alemania, o para las que ya viven aquí, una forma de seguir avanzando en nuevas oportunidades de visas o nuevos desafíos en Alemania. Nos quedaron pendientes las experiencias sobre la Visa de Voluntariado y Ausbildung, si alguna ha experimentado alguno de estos 2 procesos, las invito a poder contarnos en los comentarios.

Fuente: El Nuevo Herald Emigrar como estudiante tiene una gran gama de opciones que determinarán lo largo o corto que sea tu proceso como estudiante y posterior integración al mercado laboral, en caso que desees quedarte en el país. Pues bueno, para lograr dicho viaje de manera exitosa, te comparto algunos aspectos importantes y recomendaciones desde mi experiencia como estudiante, que se debe tener en cuenta a la hora de buscar programa académico, visa y adelantar tu proceso migratorio en Alemania. El Idioma: DOMINAR el idioma Alemán previo a tu llegada al país hará tu vida más llevadera mientras estudias, vives y trabajas. Lo BUROCRÁTICO, que es bastante, principalmente se hace en Alemán. Así que si no lo hablas empezarás a depender de amigos, conocidos, traductores, o contar con suerte de que el oficial que te atienda hable inglés u otro idioma. HABLAR 2 Ó MAS IDIOMAS te permitirá incluso establecer contacto más cercano con diferentes grupos sociales, dependiendo del lugar donde residas. BUSCA un tándem o incluso enseña a otros alemanes tu lengua natal mientras fortaleces tus vínculos sociales. Recuerda que en este país la gente local generalmente socializa a través del intercambio de idiomas u otro hobby. Visas de estudiantes y sus beneficios: El estudiante para el gobierno Alemán sigue siendo eso, alguien que viene a aprender, a contribuir y promocionar el modelo de educación Alemán, con el resto del mundo. Los valores agregados, tales como oportunidad de trabajar o hacer turismo, son eso, elementos adicionales que dependen de la especificidad de tu caso y la visa a la que aplicamos posteriormente. Pero son sumamente importantes según el plan que se tenga a futuro. Como estudiante debes garantizar al gobierno Alemán que tu estadía estará soportada tanto en términos económicos, académicos, y en términos de seguridad social. Mira los requisitos generales, para aplicar a la visa y más detalles aquí: RECURSOS DE SOSTENIMIENTO: Tienes una cuenta bloqueada, con 836 euros por mes, al momento de aplicar a tu visa. O tienes un “Verpflichtungserklärung”, el cual es un compromiso financiero por parte de tu patrocinador (familia, beca, otros). INSCRIPCIÓN AL CURSO de formación profesional, idiomas o estudio universitario. SEGURO DE SALUD que garantice el cubrimiento de cualquier situación de emergencia que ocurra durante tu estancia en Alemania. Visa de turismo / schengen: Aunque esta visa o periodo principalmente tiene el fin de hacer turismo, algunas personas lo usan para realizar estudios cortos de máximo 3 meses de duración. Siempre verifica si requieres tramitar la visa o si tu país tiene acuerdos para ingresar a territorio schengen solo con tu pasaporte. Al cumplir este periodo deberás retornar a tu país de origen. USA SABIAMENTE ESTE TIEMPO, para identificar áreas del mercado en el que desees posteriormente aplicar para estudios o incluso para adelantar tu búsqueda laboral. TRABAJO: NO es posible. CAMBIO DE ESTATUS O EXTENSIÓN: deberás hacerlo desde tu país. TIP: para aquellas personas que tienen pasaporte también norteamericano, pueden adelantar el trámite de cambio de visa desde Alemania y no deberán retornar a su país por lo que reducirás gastos. Así que chicas si cuentan con doble nacionalidad que incluye la de los Estados Unidos, pueden acudir a esta opción, si tu interés es permanecer en Alemania. Visa de estudios de larga duración: esta visa tiene como fin cursar estudios universitarios, posgrados y propedéuticos (Studienkolleg). La visa te permite estar en Alemania por más de 90 días y dependerá del periodo de estudio al que te registres. Ver más info aquí. INVESTIGA detalladamente sobre escuelas que se acomoden a tus necesidades para aplicar a la visa. TRABAJO: SI, puedes trabajar 120 días completos o 240 medios días al año, lo que da 20 horas semanales. Válido para todo estudiante en Alemania, y procura no pasarte las horas, pues si lo haces entras a ser considerado como estudiante y deberás pagar al sistema de seguridad social. CAMBIO DE ESTATUS O EXTENSIÓN: SI, y lo podrás hacer desde Alemania. Pero debes hacerlo antes de que tu visa actual caduque y demostrar fondos para manutención. Por ejemplo, podrás cambiar a la Visa de Búsqueda de Trabajo (Job Seeking Visa), la cual NO se puede extender. Pero, si puedes cambiarla a la de Trabajo o a la de Freelancer, según tu conveniencia. Visa para curso de Alemán, sirve para aquellos estudiantes que desean cursar alemán por un periodo mayor a 3 meses y menor de 12 meses. REGISTRO A CURSO INTENSIVO, tiene como mínimo 18 horas semanales y se desarrolla diariamente. TRABAJO: NO es posible en ese primer año. Pero siempre vale la pena si la extiendes, solicitar permiso ante la entidad migratoria para poder trabajar. Ver más detalles aquí. Visa de solicitante de estudios universitarios, esta visa sirve para que aquellas estudiantes que no han sido admitidos en la universidad o no han recibido la carta de aceptación de la institución universitaria, puedan viajar al país y alcanzar dichos requisitos, incluídos los cursos fundamentales de bachiller. (Ver más detalle en la sección 17, aquí) ALEMÁN, mínimo B1. STUDIENKOLLEG, te puedes registrar para completar tu formación básica para poder acceder a tu formación universitaria CAMBIO DE ESTATUS O EXTENSIÓN: SI, pero durante el periodo otorgado por la visa, deberás alcanzar los requerimientos faltantes para cambiar tu estatus a visa de estudios de larga duración. Visa de formación vocacional (Ausbildung) y/o de estudio dual (Duales Studium): esas las explicaremos más adelante en otro post. Básicamente corresponden a formación con enfoque laboral, combina la teoría y la practica en una empresa. Formación de un oficio en el caso del Ausbildung que terminaría con un título técnico, mientras que el estudio dual al ser de un nivel académico universitario, se culmina con título de pregrado. ALEMÁN, mínimo B1 (en algunos casos hay exepciones) TRABAJO: Si, debes contar con una oferta de trabajo para realizar el training. CAMBIO DE ESTATUS O EXTENSIÓN: SI, pero durante el periodo otorgado por la visa. Gastos e Impuestos: NO PAGAS IMPUESTOS, si tus ingresos son inferiores a 450 euros (MINIJOB). HIWI ó WERKSTUDENT, (Asistente Académico o Asistente Estudiantil),aquí pagas impuestos. Podrías trabajar hasta máximo 20 horas/semana, pero también te cubre seguridad social, que es súper importante. El contrato es con la universidad, pero debes estar matriculado. GUARDA TUS RECIBOS DE GASTOS mientras estudias en Alemania, recuerda que puedes solicitar el retorno del monto parcial o total de los gastos con fines académicos (mobiliario, dotación, libros, alimentación). A mi me hubiera encantado saber eso, quizás en estos momentos me habrían retornado dichos gastos. OJO, la educación superior en Alemania NO es siempre gratis. Es cierto que muchos cursos universitarios cobran en promedio 300 euros por semestre (gastos administrativos y transporte público). Pero, hay universidades públicas al igual que privadas que tienen programas internacionales de postgrado que superan este monto. Un curso podría costar en total entre 8000 -15000 euros. MENSA,(restaurante estudiantil), es tu mejor amigo si quieres ahorrar dinero en alimentación. En promedio un plato de comida sale a 5 euros o menos. Obviamente habrán excepciones. USA LOS DESCUENTOS, en la membresía de red de bibliotecas, museos, teatros, hasta en la copiadora si vas a imprimir tu tésis. TIP: Si no vas a hacer uso del transporte público durante el semestre cursado, podrías solicitar el retorno de ese monto a la universidad. Últimas recomendaciones: NO FALTES A CLASE, en cualquier caso al tener visa de estudiante, tu institución educativa es responsable por el cumplimiento de tu visado. Por lo tanto, deberás asistir a los cursos y no pasarse de viva faltando a ellos regularmente. Pues tu instituto podría reportarte ante la entidad migratoria, y tu visa podría verse afectada. BE SMART y SOCIALIZA con más personas además de tu grupo de amigos de estudio. Pues al final algunos retornarán y necesitas expandir tus redes sociales, nunca sabes quien pueda ser tu futuro colega de trabajo o gran confidente. SÁCALE PROVECHO a esos conocimientos, habilidades, hobbies que ya tienes. Recuerda que al final de tus estudios deberás moverte aplicando a nuevas visas si decides quedarte y puede ser que alguno de estos conocimientos o destrezas pueda ser tu futuro trabajo. NO OLVIDES, traer tus certificaciones originales: incluídas traducciones oficiales, legalizadas o apostilladas según el acuerdo que tu país tenga con Alemania. Así podrás usarlas para adelantar aplicaciones desde acá a algún curso. UNI-ASSIST, aunque sea la plataforma más común para aplicar a estudios universitarios, no es la única opción por parte de las universidades. En mi caso no lo tuve que usar. Pero siempre entrega toda la información que soliciten y no perder tiempo en la aplicación. RECUERDA, hay becas y otras fuentes de financiación para tus cursos. En algunos casos requerirán Alemán certificado en nivel B1 hasta C1, pero vale la pena mirar, quizás algunos no lo requieran y podrías ser un potencial beneficiario. Mira algunas fuentes de financiación: DAAD Rosa-Luxemburg Stiftung Hans Böckler Stiftung Friedrich Ebert Stiftung Heinrich Böll Stiftung Friedrich Naumann Stiftung Konrad Adenauer Stiftung MIRA los acuerdos de las universidades con tu país. Quizás descubras alguna ayuda adicional. Otros LINKS para orientarte, https://www.make-it-in-germany.com/es/visado-residencia/tipos/estudios https://www.study-in-germany.de https://www.gesetze-im-internet.de/englisch_aufenthg/englisch_aufenthg.html#p0346 Espero que este blog les haya servido. Saludos, Katherine Prieto Vivas. Instagram: @katheprietov

Me llamo Catalina García y soy colombiana. Hace 11 años vine a Alemania con la ilusión de estudiar y tener un futuro laboral en este país. Ha sido un camino arduo pero gratificante. Gracias a todas esas experiencias abrí en el 2012 mi grupo de asesorías que comenzó siendo una red de apoyo para las Au pairs pero con el tiempo se ha convertido en un puente de información y apoyo para latinos en Alemania. Por eso, hoy con este artículo resumo para ti 5 puntos importantes que debes tener en cuenta para una proyección personal y /o profesional en Alemania 1. Sueña: Cual es tu propósito?: Quieres venir a Alemania para trabajar, estudiar o sólo conocer y viajar? ¿Es temporal o ves tu estadía a largo plazo? Comienza pensando en cómo te visualizas en Alemania, en cuál es tu meta y cuál es el plazo para lograrlo. Es importante que sueñes y visualices lo que anhelas alcanzar: mientras no te lo puedas imaginar, mientras no lo puedas visualizar, no te sucederá a ti. Ve a un lugar donde puedas soñar, a un parque, a una iglesia, o donde te sientas a gusto y puedas meditar; comienza a visualizarse recibiendo ese diploma, esa bienvenida a la universidad en la que quieres estudiar, entrando a las oficinas del trabajo donde quieres seguir tu carrera laboral. Debes tomar una decisión consciente del camino que quieres emprender, es un acto de voluntad y compromiso contigo misma que te hará sentir muy orgullosa de tu valor y esfuerzo. 2. Planifica: Una vez hayas encontrado y fijado tu propósito de venir a Alemania, debes hacer una ruta de ejecución, esto es, que enlistes todos los documentos que necesites para el proceso que vas a iniciar, infórmate y anota las fechas de entrega de los documentos, el dinero que debes invertir – porque no es un gasto si lo que estás haciendo es con propósito- y de mayor a menor el nivel de urgencia. Te pongo un ejemplo: cuando me propuse venir a Alemania tuve que informarme de cuál era el camino más adecuado porque no tenía 10.000 Euros para una manutención en Alemania, un curso de alemán o el trámite de visa. Lo primero que hice fue ver otras posibilidades para llegar a Alemania y conocí sobre el tema Au pair. Visité una a una las agencias Au pair de Bogotá para cotizar un promedio de gastos; supe que me iba a tomar más de un año en lograr venir mientras estaba en el proceso. Me propuse ahorrar y estudiar el idioma por mi cuenta para evitar gastar más. En ese tiempo – y como mi propósito era venir a estudiar- me encargué de mandar traducir, apostillar y dejar mis certificados necesarios para el ingreso a la universidad después de mi año Au pair y también los que me iban a pedir en la embajada al tramitar mi visa. Para sorpresa mía, en enero del 2011 una familia en Alemania me contactó para ser su Au pair. Para ese momento yo ya tenía mis documentos listos y después de la primera entrevista con la familia me inscribí al examen de alemán, estudié esas dos semanas siguientes, aprobé el examen, presenté los documentos de visado y tan pronto recibí mi visa en julio viajé a Alemania. Soñé con ese momento durante años; cuando iba en el transporte público imaginaba que estaba recorriendo las ciudades en Alemania, leía sobre Alemania y me visualizaba en esos lugares celebrando y soñaba con mi casa y las cosas que quería tener acá. Hubiera perdido mi oportunidad de venir si no me hubiera preparado con tiempo, si no hubiera estudiado antes y si no habría ahorrado para los pagos que tenía que hacer del viaje. Recuerda que ser organizada y ahorrar es importante. Esto te facilitará todo y cuando llegue tu oportunidad estarás lista para tomarla! 3. Emprende: Por cierto, en ocasiones las cosas buenas no suceden tan pronto como nos gustaría, pero en lugar de decaer cuando las cosas no parezcan estar a tu favor, debes mantener tus pensamientos fijamente apuntando en la dirección de tu propósito. Créeme, habrán muchas ocasiones en que querrás tirar la toalla y dejar de insistir, pero recuerda que las piedras en nuestro camino nos sirven para formar una escalera al infinito. No te faltan los talentos para conseguir lo que te propones, pero si no cambias el chip y te entregas con voluntad a preparar tu camino, no pasará nada. Hay que estudiar, hay que prepararse para lo que viene. Si tienes un examen, debes planificar y organizar tu día para estudiar. Si tienes una entrevista, debes informarte y preparar las respuestas correctas y sobre todo, confiar en tu talento, creerte que si eres la persona adecuada para ese trabajo, que mereces entrar a esa universidad que deseas o recibir esas condecoraciones con las que sueñas. Mi pregunta es: puedes creer?, permitirás que esos sueños que tienes echen raíz? No importa cuantas veces tengas que cambiar de camino para llegar a tu meta. Yo misma he cambiado de rumbo porque algo ha fallado, pero no he desistido de mi propósito. Cuando una puerta se cierra, se abre otra mejor y más grande. Mantén erguida la cabeza, llora y desahógate si es necesario, pero no te arrincones en algún lugar a comer queso y galletas mientras la vida sigue pasando. Si te has sentido rechazada, o pasas por una situación financiera difícil, o sientes que tu mundo se desmorona, debes mantenerte firme en la decisión de que ahora, más que nunca rechazarás quedarte en ese mismo lugar. 4. Disfruta: No debes ser lo que otros esperan de ti, sino lo que tu sueñas para ti, todo esfuerzo tiene su recompensa. Puedes hacer tu propio camino y disfrutar de lo que has logrado. La gente siempre tiende a criticar tus decisiones; si tienes cierta edad y quieres estudiar, si tienes hijos y quieres trabajar, si quieres dejar de trabajar por un horario y un sueldo estipulado y ser independiente o simplemente si te quieres dedicar a viajar y no haces lo que se supone que hace una persona „normal“. Deja de pensar en el qué dirán y proponte seguir tus sueños, a salir del molde y a disfrutar de tus logros. 5. Agradece: Nadie logra algo solo. Si tu has logrado llegar donde querías estar no es sólo por tu dedicación. En algún momento alguien te motivó a seguir, en algún momento alguien te dio una información valiosa que te ayudó a cumplir tu objetivo, o tuvo la paciencia y el amor para acompañarte en el camino de lograr tus sueños. Si tu tienes información o conocimiento que puede ayudar a otra persona a seguir adelante con sus objetivos, háblale, compártele el dato de la persona especialista en el tema que necesita, acompáñalo en el proceso o permite que adquiera la información que tú tuviste en el momento. Somos un equipo, una red de apoyo y quiero que sepas que no estás sola en esto, ¡El futuro es tuyo! Con cariño, Eliana Catalina García Arias Mi grupo en Facebook: Proyecto Au pair trabajo y estudios en Alemania Contacto: 015753219555 ecatalinagarciaa@gmail.com Catalina.GarciaArias@wbsrecruiting-international.de

Cuando mis hijos estaban en el jardín infantil fue sencillo organizarnos como familia para pasar temporadas largas en mi país o en el país de mi pareja (ambos somos extranjeros). Al empezar mi primera hija el colegio todo mi entorno transformo esta dinámica al famoso “imposible" o "no podrás volverlo hacer". Recuerda que en Alemania existe la ley de "escolarización obligatoria" en todo el país, tampoco es legal el “homeschooling”. Puedes leer aquí sobre el inicio la edad escolar por Paola Schiantarelli. En este espacio quiero contarte nuestra experiencia con 3 solicitudes de permiso para faltar a clases en Alemania, una de corta estadía (junto con vacaciones escolares) y dos de estadías largas. Dos solicitudes bastante diferentes. La primera de ellas fue cuando mi hija mayor se encontraba en primer grado y las dos semanas de vacaciones de navidad las alargamos a tres y medio por un viaje que hicimos a Estados Unidos, visita de familiares. En estos casos puedes recibir seguramente una mueca por parte del maestro, la secretaria o la directora al que le estés comunicando tu deseo. ¿Por qué? Por que por lo general, en ninguno colegio del país se aprueban permisos escolares antes o después de las vacaciones. Sin embargo si tu solicitud tiene motivos de fondo, puedes intentarlo. Yo logre justificar nuestra estadía en el exterior una semana y media más por dos motivos: Estábamos pasando una separación con el padre de mis hijos y en todo el proceso había estado sola, sin compañía de familiares. El 6 de enero es una fecha importante en nuestras tradiciones y deseábamos pasar esta fecha en familia. Otras justificaciones (reales, te aconsejo ser sincero y abierto con la dirección de la escuela, más aún si tienes la intención de solicitar permisos constantemente) de familias que han trabajado conmigo han usado son: Visita a familiares (abuelos) que por su edad y condición de salud no pueden movilizarse al exterior con facilidad lo que ha causado la separación de más de dos años con su nieto/a. Fechas especiales para la cultura o religión de la familia. Celebraciones como bodas, bautizos o confirmaciones de familiares. Entierros o enfermedades criticas que exigen la presencia de los padres en el país de visita (origen). Ahora, para estadías largas necesitas el “Schulbefreiung” Las dos experiencias más que hemos realizado han sido por largos periodos. Por que si, si se puede lograr estar exentos de clases en Alemania. Nosotros lo hemos hecho dirigiéndonos a un país en América Latina y la segunda vez por una estadía mayor a tres meses en un país europeo. Recuerda que la escolarización la exige Alemania así que si los niños están matriculados en una escuela local, los padres están cumpliendo con su educación obligatoria. En la primera experiencia por supuesto que sentí temor, porque recordaba los mil comentarios de la sociedad… “eso es dificilísimo”, “Alemania no permite que falten a clases”, “tienes que hablar con el Schulamt”, “la directora te dirige al Jugendamt”… así que me dije y ¿qué pasa si nos rechazan la solicitud?. Con el tiempo descubrí que estos comentarios eran un voz a voz de familias que nunca lo habían intentado y solo se habían quedado en el “he escuchado”. Y fui conociendo en la ciudad de Berlín familias que por muchos años lo lograron y otras que recién habían realizado la experiencia de vivir en otro país por un periodo de tiempo o de vivir viajando un par de meses con sus hijos mayores (escolarizados). En la segunda experiencia ya iba decidida y sabía que les interesaba escuchar tanto a la secretaria como a la dirección del colegio para conseguir el famoso “Schulbefreiung”. Aquí te cuento lo básico para lograrlo. ¿Cómo empezar? Dirígete primero a los maestros, comparte con ellos la intención que tienen y que consideran que es conveniente tener en cuenta para continuar un buen desarrollo académico de tu hijo/a. Luego, con su apoyo, ve a la dirección del colegio. Hazlo tú. Es decir si tu pareja es el alemán, y el país de destino es tu país de origen, toma las riendas del asunto tú. Con el alemán básico o profesional que tengas, te aseguro que lograrás mayor sintonía con la secretaria o con la dirección si eres la persona que hace la solicitud. No es necesario que des las razones personales para el viaje, sin embargo sustentar que esto brindará la posibilidad de mayor tiempo en familia, refuerza la solicitud debido al desarrollo del niño y dentro de ello su identidad. Presenta la solicitud con tiempo suficiente, mínimo un mes de antelación a la ausencia. De esta manera si recibes una decisión negativa, todavía tienes la oportunidad de hacer un segundo llamado. Además no pones en apuros a la secretaria del colegio. La solicitud debe hacerse siempre por escrito, donde este indicado el nombre del niño/a, la clase, las fechas exactas, una explicación y mejor aún pruebas que lo sustente o demuestren seriedad, nosotros siempre hemos indicado en esta carta el nombre del colegio que mi hija visitará con email, dirección y teléfono de la institución del país de destino. Recibir la autorización también por escrito. Para tener en cuenta: Puedes ponerte a disposición que los contenidos académicos perdidos se recuperarán por cuenta propia. Si tu hijo está cursando los últimos grados de una etapa o grados con calificaciones necesarias para continuar el sistema, es mejor acordar una fecha de viaje conveniente con el maestro o la dirección. No hay ningún paso a paso o ley que de permiso o no, así que solo debes tener una buena comunicación con la dirección del colegio de tu hijo/a. El motivo mejor sustentado para la mayoría es el laborar, es decir padres que van a trabajar en el extranjero por un periodo de tiempo determinado. Si puede ser tu caso, aprovéchalo. Haz un balance de los pros y contras que esta experiencia traerá para tu familia y de esta manera te sentirás más seguro en todo el proceso. Las últimas dos cosas que quiero decirte para cerrar: Cuando te dirijas a los maestros o la dirección no preguntes si te lo permiten, sino que anuncia que lo harás, que ya esta planeado. Si lo estas pensando, tienes la intención o la oportunidad para hacerlo, no me queda más que decirte: ¡Hazlo!, ve y disfruta con tus hijos tu país de origen, es la lengua de herencia de ellos, y si no es tu país de origen, también ¡Hazlo!. Es enorme los beneficios que les traerá vivir una experiencia de escolarización en otro país. Puedes leer aquí los 7 beneficios de una escolarización en el país de mamá o papá. Nos gustaría poder ampliar esta información, ¿cuál ha sido tu experiencia? ¿pensabas que no era posible? Con cariño, Laura Gutiérrez Asesora de crianza bi/multilingüe Crianza bilingüe y disciplina positiva www.lafamiliafettuccini.com info@lafamiliafettuccini.com

Así se vivió ayer la marca del 8 de Marzo. Empodérate mujer y sal a defender tus derechos, nunca te calles y grita, grita por las que ya no están, por ti, por todas las mujeres que son oprimidas. ¡Gracias chicas, porque juntas podemos lograr un gran cambio! Fotos: Liz Soto Rivas Photography