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El Coaching, un cambio de consciencia: El Coaching contribuye a que las personas tengan un mayor conocimiento de sí mismas, una mayor responsabilidad de sus propias vidas, y a aprender a utilizar sus recursos para hacer de su vida aquello que quieren conseguir. A veces no hay que buscar grandes metas, a veces la mejor meta es el simple bienestar de la persona, en algunos casos esto se consigue planteando objetivos, pero en otras, se consigue dejándolos o soltándolos. El Coaching es una gestión de la propia vida, es un aprender y reaprender vital, una propuesta para que las personas tomen las riendas de su vida, una guía para la mejora de las relaciones con los demás. Sirve para tomar una visión diferente de: ¿qué hacemos?, ¿dónde?, ¿cuándo?, ¿con quién?, ¿cómo?, ¿para qué?, ¿por qué?, ¿quiénes somos?, ¿y a que sistemas pertenecemos? Es la búsqueda de que la persona se lidere a sí misma. La PNL y el Coaching: Un proceso de acompañamiento al cambio a través del arte de la pregunta y del modelaje. Ambos enfoques son prácticamente hermanos, es un amor a primera vista. Les une el interés por el desarrollo de la persona en sus niveles más óptimos y buscan el conseguir los más altos estándares de calidad de las personas, en su vida personal, social, profesional, relacional y espiritual. Facilitar el acceso a nuevas informaciones y experiencias, las cuales, estando dentro de nosotros mismos a veces no sabemos cómo obtenerlas y explotarlas. También se contemplan los aspectos creativos de las personas. La PNL es una forma de estudiar cómo funcionamos, cómo sabemos lo que sabemos, cómo procesamos la información y que es lo que pasa dentro de nosotros mismos para obtener los resultados que obtenemos (ya sean de éxito o a mejorar). Teniendo tantas potencialidades como tenemos, a veces, no sabemos cómo sacar partido de ellas, es por eso, que desde la PNL se busca el modelaje, que es el aprendizaje habitual en los seres humanos. Hay dos puertas de entrada diferentes para facilitar el cambio. Una es el Coaching de objetivos, el cual invita a la acción, a hacer cosas diferentes, a ponerse tareas y a atreverse a hacer aquello que hasta ahora no se ha hecho. La otra es el Coaching con C mayúscula que se dirige a los lugares más internos de las personas, ya sean capacidades, creencias, valores, identidad o sistémico. Lo que se busca es un cambio interior que repercuta en el cambio exterior. Laura Acin Martinez PNL Coach https://www.facebook.com/lauraacinpnlcoaching https://www.instagram.com/lauraacinpnlcoaching

¿Estás pensando en emigrar a Alemania?. Si te nació esa inquietud por migrar y Alemania es tu primera opción, te invito a leer este artículo donde resumo mis conversaciones con amigas que emigraron a diferentes ciudades de este país. Yo también soy una de esas migrantes, soy Gabriela, Relacionadora Pública, chilena, 33 años, sumando experiencias de vida desde 2018 en Europa y ahora agregando anécdotas, estudios, trabajos y viajes desde Berlín, Alemania. En el año 2019, mientras vivía en Portugal, decidí postular a la Visa Working Holiday Alemania con 30 años y 358 días. Mis amigas y yo llegamos a Alemania con diferentes edades, profesiones, sueños y expectativas, pero todas coincidimos en que estos son los 10 puntos que debes conocer si estás pensando en emigrar a este país: Oportunidades de Visas. Si estás comenzando a averiguar alternativas para emigrar a Alemania, debo decir que hay bastantes opciones. Mi recomendación es siempre buscar en fuentes oficiales, como por ejemplo, la Embajada de Alemania en tu país. Ahí encontrarás las visas disponibles específicas para tu nacionalidad, ya que no todos los países tienen los mismos convenios bilaterales con Alemania. Dentro de las visas más transversales para todas las nacionalidades están: Visa Working Holiday, Visa de Preparación de Estudios, Visa de Estudios de idioma Alemán, Visa de Estudios (Universidad), Visa de Reagrupación Familiar (casadas con ciudadanos o ciudadanas de la UE), etc. Búsqueda de vivienda y el famoso Anmeldung. Creo que uno de los puntos que más nos puede llegar a estresar, especialmente en Berlín, es encontrar un lugar para vivir. Hay que destacar 2 términos que se comienzan a utilizar mucho durante la búsqueda: Anmeldung y WG. - El Anmeldung, es un certificado de empadronamiento en la ciudad donde vivirás. - Wohngemeinschaft (WG) se podría traducir como un departamento compartido, donde tú rentas tu cuarto y también tienes derecho al uso de los espacios comunes. Es muy importante destacar que cuando en Alemania se habla de cuartos, rooms, piezas, se refieren a los espacios en los que está dividido el departamento, no necesariamente cuartos para dormir. Búsqueda de trabajo. Para buscar trabajo en Alemania lo primero es tener tu CV listo según el trabajo al cual quieras postular, para mí es muy importante tener eso claro, ya que si quieres postular a un trabajo en tu profesión y a una empresa Alemana, es clave tener el CV en alemán y con formato alemán. Si tu enfoque, por falta de idioma, es postular a restaurantes de habla hispana por ejemplo, quizás no es tan necesario dedicar tanto tiempo e inversión al CV, sino que presentarlo en español en el mejor formato que encuentres. Lo que quiero decir con esto, es que es muy importante tener claro quién será tu destinatario a la hora de hacer o actualizar tu CV. ¡Estrategia pura!. Con respecto a la búsqueda activa de trabajo, depende de la visa que tengas. Si tienes pasaporte UE hay una serie de Websites que les detallaré en un próximo artículo. Para las que utilicen y tengan perfil en LinkedIn, sepan que tiene un competidor en Alemania y es Xing. Las invito a darle una mirada y hacerse un perfil. Idioma. Esta recomendación siempre se repite entre mis amigas, conocidas, grupos de Facebook y Whatsapp. Llegar a Alemania sabiendo el idioma siempre te va a facilitar la vida y te dará mayor independencia, ya que no tendrás que pedirle ayuda a un tercero para todo, pero tampoco podemos establecer que es indispensable. Existen muchas alternativas para comenzar a empaparse del idioma, muchos Websites, cuentas en instagram, podcasts, por mencionar algunos. Los que he utilizado yo y los que más me han recomendado son los siguientes: - www.todoaleman.de - @alemansintapujos - @alemanconatajos - @alemanologia - Easy German, comenzaron en Youtube y ahora podemos escucharlos también en formato Podcast. Costes de Vida. Este tema es muy amplio y requiere un análisis, detallado y probablemente por ciudades, además de un comparativo con nuestro país de origen, ya que normalmente quienes están por emigrar te preguntan esa información para ir teniendo una referencia y saber con cuanto dinero aproximadamente se puede vivir los primeros meses. Lo que podría adelantar es que deben contemplar entre 300-600 € de alojamiento en una WG. Ahora si ya vienen con trabajo o al llegar consiguen un buen trabajo, las alternativas de arriendos aumentan considerablemente, porque eres más elegible si tienes contrato y buen sueldo, incluso podrías buscar un lugar para vivir sola. También sería interesante comenzar a familiarizarse con los costos de comida. A continuación les dejo un listado de las principales Supermercados en Alemania, la mayoría los puedes encontrar en varias ciudades del país: Lidl, Netto, Edeka, Rewe, Penny y Aldi. Oportunidades de Estudios. Alemania es un país que ofrece muchas alternativas de estudio, tanto para personas que vienen directamente a estudiar el idioma o a la Universidad, como también diversas opciones para personas que ya llevan un tiempo en Alemania y deciden estudiar para abrirse a nuevas oportunidades. En el caso de las personas que no tienen pasaporte de la UE, es muy importante comenzar la búsqueda en el Website de la Embajada de Alemania de su país ya que, como les comentaba en el primer punto de las Visas, ahí está la información oficial y les permitirá ver las alternativas existentes. También es clave saber que hay varias oportunidades de becas e internships en Alemania y espero darles mucha información sobre esto más adelante. ¡Burocracia y muchas cartas! Otro punto en el que todas coincidimos, es que Alemania es un país de mucha burocracia, para todo hay un trámite y un formulario que completar, formularios que se deben imprimir y completar de puño y letra o en la computadora, pero siempre llevándolo impreso. Así tal cual, acá todos los trámites se hacen Old School, todo presencial, con documentos impresos, incluso aún vía Fax, punto que me causó mucha gracia e impresión cuando llegué a Berlín, ya que la última vez que vi un Fax en Chile fue en la oficina de mi mamá alrededor de los años 1996-1998. La primera carta que recibirás será luego de hacer tu Anmeldung, donde vendrá tu Steueridentifikationsnummer, que podemos traducir como número fiscal. Te advierto que esa será la primera de muchas cartas de tu vida en Alemania. Choques Culturales. Considero que este punto es el más subjetivo de todos, pero los choques culturales que más se repiten al preguntar a mis amigas en Alemania son: - Falta de espontaneidad: prepárense para programar todo al menos con 2 semanas de anticipación. - Saludos. Recordar: ¡no darle besos a todos! - Cultura Nudista: hay parques, playas, fiestas, nudistas, mucha piel por todos lados. - Cultura del Reciclaje: aquí se recicla todo y se usa mucho todo lo de segunda mano. - Casi todo el comercio cierra el domingo. Es ideal programarse el día sábado para que no nos falte nada el domingo en casa. - El invierno en Alemania: por momentos tendremos luz hasta las 15:00-16:00 hrs. ¡Prepárense mentalmente!. El Transporte y las Multas! Creo que para muchas esto también podría sumarse como shock cultural. En general no hay barreras para poder ingresar a una estación del metro o tren. Al comienzo algunas personas no entienden la dinámica autorregulada con respecto al sistema de locomoción. En mi experiencia, creo que todos los países a los cuales he viajado en Europa tienen este sistema de comprar ticket y validarlo, ¡recuerden validarlo!. Ahora bien, en algún momento habrá revisión sorpresa por parte de trabajadores de la compañía de transporte, y a veces acompañados por la Polizei (Policía Alemana). Si no hiciste cada paso como corresponde, la multa puede llegar a ascender a los 60 €. Salud en Alemania. El seguro médico en Alemania es obligatorio. En el momento en que encuentras trabajo, normalmente tu empleador te dará a elegir entre varias opciones de varios seguros médicos que pagarás a través de tu nómina. Si te vas del trabajo, debes de seguir pagando ese seguro médico o dar aviso inmediatamente, idealmente vía carta, email, llamado telefónico; ya que son muchos los casos donde terminaron pagando altas sumas de dinero. Otro dato clave es que si te despiden del trabajo o tu contrato finaliza, tienes 15 días para apuntarte al Bundesagentur für Arbeit, que vendría a ser la Agencia Federal para el Trabajo. Una vez ahí, ya deberían cubrir los costos del seguro médico, pero hay que hacer una serie de trámites, nada es automático y muchas veces cada caso es un mundo diferente, por eso es necesario saber esta información y gestionar todo con tiempo. Realmente cada una de nosotras es un mundo aparte, lleno de momentos, aventuras y desventuras, sueños y miedos; pero al conversar de nuestro proceso de migración, nos podemos dar cuenta que también tenemos muchas cosas en común. Mi meta es poder ir abordando en detalle cada uno de los 10 puntos, ya que todas coincidimos en algo: ¡¿Por qué no supe esto antes de venir a Alemania?!. Gabriela Landeros Zárate, chilena. Relacionadora Pública, Master en Gestión Educacional. Viajera y con muchas ganas de ayudar a otras personas con mi experiencia. Contacto: g.landeros.z@gmail.com

Ya sea que vengas acompañando a tu pareja o estés en alemania por tu cuenta para estudiar o trabajar, todas hemos sentido ese leve temor a lo desconocido cuando llegamos a alemania. Nos sentimos más vulnerables de cómo lo harías en cualquier otro lugar donde ya dominas el idioma. Nos enfrentamos a que el intercambio de ideas y pensamientos simples con las personas que nos rodean se vuelve complejo, en lugar de instintivo, como dice el dicho, nos sentimos como pez fuera del agua. El inicio es lo más difícil, en ocasiones me encontré caminando por las calles de este país sintiéndome como un fantasma, como si fuera invisible, sin poder interactuar con el mundo que me rodeaba. Podrá ser cuestión del carácter alemán, o de cualquier circunstancia en específico, pero a mí, no me hablaron en inglés. Todo bien, estamos en alemania y se habla alemán, así que tocará aprender alemán. Me costó trabajo internalizar este simple hecho. Si alguien me hubiera preguntado hace 10 años, ¿qué creerían que iba a estar haciendo a los 30s, mi respuesta jamás hubiera sido, aprender alemán. En México fui maestra de inglés y de español para extranjeros, y siempre me han llamado la atención los idiomas, y las culturas diferentes a la mía. A la mayoría de mis alumnos alemanes se les daba muy bien el español y solían ser bastante rápidos para aprender. No es el mismo caso para la mayoría de nosotros, hispanohablantes. El español es un idioma fonético, es decir, las letras que se escriben son las letras que se pronuncian, casi todo el tiempo, el alemán, como el inglés, es mucho menos fonético. Por lo tanto, la lectura y la pronunciación son cosas más complejas de aprender. Existen sonidos que no tenemos en castellano, se declinan o “conjugan” los artículos dependiendo del caso del sustantivo y hasta aparece un tercer género neutro que hace que nuestros géneros femenino y masculino se sientan excluyentes. Estudié inglés y japonés en la universidad y siempre he tratado de tener la mente abierta, pero es un hecho que el alemán va a seguir sorprendiendome todos los días. No voy a incluir aquí cada piedrita con la que he ido tropezando mientras intento arrancar por este camino, pero algo que sí es muy importante considerar, son nuestras motivaciones para aprender el idioma. En nuestro caso, cuando ya vivímos en alemania, nos motiva la necesidad, y eso está bien, pero hay que tener cuidado. La necesidad puede llevar a la desesperación, la ansiedad y la frustración. Cuando nos encontramos en un estado vulnerable, emocionalmente, nos será más difícil concentrarnos, y tomar los reveses del proceso de aprendizaje con humor. Los idiomas no son mejores o peores unos de otros, son diferentes, y aceptar esas diferencias es parte de lo que nos va a ayudar a hacer la paz con nuestras propias luchas internas por entender el idioma. Esos “esto no tiene sentido”. Es cierto, a veces no lo tendrá, pero pasa de la misma forma con todos los idiomas. Es nuestra actitud, y recordar nuestras motivaciones lo que nos puede ayudar a superar estos baches con los que nos encontramos. Entonces, que no nos desmotive la frustración, sentirla es muy normal, lo que estamos haciendo no es tarea fácil, y no pasará de la noche a la mañana, pero con esfuerzo y dedicación, iremos mejorando. En el aprendizaje de idiomas, la práctica, y la repetición son fundamentales para profundizar el conocimiento, así que si no estás aprendiendo nada nuevo, pero no has olvidado lo que sabías, ¡ya estás logrando algo! De aquí vamos por más, ¡hasta donde tú quieras!. Si son como yo, y nunca habían tenido contacto con el idioma alemán, más que algunas palabras sin contexto o en películas o series subtituladas donde la gente que hablaba parecía estar siempre enojada. Entonces, como yo, incluso encontrar la puerta de entrada al idioma me parecía difícil. Aún siendo maestra de idiomas, me di cuenta que no iba a poder sola. Así que si tienes amigos/as que han aprendido por su cuenta, de manera autodidacta, felicítalos en su hazaña, pero no te sientas mal si crees que tú no podrías aprender sola. Es completamente normal y tampoco era mi caso, para mi el alemán era un idioma tan diferente y desconocido que pensé que necesitaba de alguien que me guiara en esta aventura, por lo menos al principio. Quiero compartir contigo algunas de las cosas que me están ayudando a empezar este viaje, esperando que les puedan ser de ayuda también. Algunos tips Tip número 1. Busca ayuda. En mi caso, como principiante, me decidí por una clase tradicional en una escuela, con una maestro o maestro que enseña los temas “en orden” y compañeros para interactuar y aprender de ellos. En tu caso, no tiene que ser una clase tradicional, esto dependerá del tiempo y presupuesto de cada una, pero podrías apoyarte con algún amigo/a, compañero/a de trabajo, o conocido. Incluso puede ser meramente online por medio de alguna aplicación o grupo en redes sociales, esto tomando las debidas precauciones, claro está. Los intercambios o tandems también son excelentes. Si te encuentras con alguien que quiera aprender español o algún idioma que tú también hables, aprovecha la oportunidad. Para muchas personas, entre ellas yo, es mucho más fácil cumplir con un “deber” cuando hay alguien más involucrado en la situación, en este caso la maestra o algún compañero, a diferencia de cuando no tienes a nadie (más que ti misma) a quien responder si un día (o una semana) no te apetece abrir los libros. Una buena compañera/o de estudio o maestra/o también ayuda a mejorar nuestra motivación. Ahora, una clase tradicional es buena idea para muchas, sin embargo, aprender alemán además de ser todo un reto académico, es caro, Esto me quedó claro mientras investigaba sobre escuelas en Berlín, debemos ser conscientes de esto y verlo como una inversión, no sólo de nuestro tiempo, sino económica. Pensando en ahorrar unos euros, se me ocurrió la idea de inscribirme en una escuela de alemán en Monterrey, México, la ciudad donde vivía antes de venir a Alemania y estudiar completamente online. Como saben, en esta situación que estamos viviendo, muchas escuelas que tradicionalmente eran solo presenciales, se han movido también a online. Así que pedí informes en varias escuelas de idiomas y finalmente me apunté en una para tomar un curso semi intensivo por una fracción del precio que me habría costado estudiarlo aquí. Aunque, estoy consciente que este tip podría no aplicar para todas, ya que todas tenemos necesidades, horarios, y requisitos diferentes dependiendo de nuestro proceso de inmigración, y/o vida personal, si deseas intentarlo sólo toma en cuenta que los horarios entre alemania y tu país de origen son muy relevantes. En mi caso, la clase es por la mañana y yo tomo la clase en mi tarde, antes de la cena, podría ser cuestión de hacer algunos malabares para coincidir en horarios, pero puede que valga la pena en tu caso también. Por último, considera que tienes que ser honesta al inscribirte en la escuela ya que podría haber instituciones que no permitan esta práctica o que esté dirigidas sólo a personas que se encuentren en la misma ciudad debido a los formatos híbridos, que combinan clases presenciales y online. Tip número 2. Reúne tus materiales de estudio. Consigue los libros que lleves en tu curso de segunda mano para ahorrarte unos euros, busca en redes sociales como Fb Market o en grupos a los que pertenezcas. Compra libros para niños o de cuentos sencillos en tiendas de segunda mano si estás empezando, o cualquier libro que te guste, uno que ya hayas leído o alguno nuevo que te llame la atención, si ya estás en un nivel intermedio. Incluso puedes recolectar algún libro que te parezca interesante de esos que la gente deja en la calle, fuera de sus puertas, para que alguien los tome. Yo ya he recogido varios. La clave es que sean cosas entretenidas para ti, que puedas ir a ellas con gusto de aprender, y por tu propia iniciativa, y no sólo por obligación. Tip número 3. Entra a este sitio web: https://learngerman.dw.com/de/c-36519687# ¡es gratis! Si aún no conoces a Nico, aquí acompañaras a Nico en su viaje por encontrar a su tía, mientras te introduce a vocabulario y gramática del alemán por medio de videos con actividades interactivas, si lo tomas en serio, y vas despacio con él, puede ayudarte a aprender bastantes cosas básicas, o como repaso. Este sitio web es muy recomendado por maestros de alemán, alumnos de todo el mundo, y es de la DW (Deutsche Welle, institución de radiodifusión alemana). Mientras estamos en el ámbito de los medios audiovisuales, explora Youtube, Instagram o Ti Tok sobre tus hobbies o temas favoritos, cocina, videojuegos, o yoga, pero buscalos también en alemán o con subtítulos en alemán, esto ayudará a mantenerte motivada e interesada en el tema que están tratando, y aprenderás vocabulario y gramática de las cosas alrededor de lo que realmente te interesa. Finalmente, tip número 4. ¡Vuelve a ser niña! Pierde la vergüenza, que de vez en cuando la volverás a encontrar, llena tu casa de post its con los nombres de las cosas (incluyendo el género) escribe frases completas en el baño, la cocina o arriba de la televisión en hojas o pizarrones, para verlas todo el día, y memorizarlas. Lleva un diario donde anotes las cosas que hiciste en el día, este ejercicio nos sirve mucho para repasar lo aprendido, y verás como pasas de escribir “Hoy compré tomates.” a oraciones mucho más complejas. Esto también es útil porque tu curiosidad será intuitiva y el aprendizaje se sentirá significativo para tu vida, luego puedes volver a consultarlo y corregirlo en cualquier momento, o si quieres dejarlo como recuerdo, también está perfecto. Los extras, y obvios, (que podrías no estar haciendo), ¡haz uso de las tecnologías!, bajate apps de vocabulario, de diccionarios, de juegos, pon videos de frases en alemán de Youtube mientras lavas los platos o limpias la casa. Y si puedes, convive con alemanes que te hablen en alemán, no te frustres si no te entienden o tú no les entiendes a ellos, es normal, date permiso de equivocarte,e intenta aprender de tus errores. Yo todavía sigo ahí, arrancando, intentando meter la primera velocidad a mitad de enunciado y lidiando con el acusativo, sé que nos espera un largo camino, pero ya empezamos, o ¿empezamos a empezar?. ¡Ánimo!, que nos vamos a necesitar la una a la otra. :) ¡Nos vemos en la próxima edición! Laura Elizabeth Ruiz Teniente https://www.instagram.com/moonyle/

Cuando tomamos la decisión emigrar y tenemos hijas/os, en primer lugar, pensamos en ellos y evaluamos todas las posibilidades que van a tener en ese nuevo país. La noticia es tomada con alegría y empiezan a surgir leves inquietudes de cómo será la comida o el idioma, pero todo queda de forma difusa, lejos del peso real que puedan tener. De a poco se va acercando el momento de emprender el viaje y aquí comienzan a palpitarse las emociones. Los adultos tenemos tantas cosas que resolver que nos olvidamos de pensar en qué les pasará por la cabeza a nuestros hijos, entonces surge la duda de cuál será la mejor forma de hacer ese despegue. Solo sabemos que nuestra vida, tiene que entrar en una maleta o con suerte, en dos. Para ellos, empiezan las despedidas, que además de sus amigos, familiares, mascotas y su hogar, están el dejar su país y su cultura. Pero esto no lo vivieron todavía. Y continúo hablando de ellos. Llega el día del viaje en avión, que por supuesto, es muy emocionante y se termina pasando rápido más allá de las casi 20 horas entre aviones. Al llegar a destino, se encuentran con su primera barrera “el clima”. Nosotros llegamos el 31 de diciembre, con frío intenso, que aunque sabíamos mentalmente que sería impactante, es muy diferente a sentirlo en el cuerpo. Otra gran sorpresa es la oscuridad o más bien la falta de luz del sol; en realidad creo que eso nos afecta más a los adultos. Empieza la rutina diaria y la escuela. Nosotros hicimos toda la inscripción desde Argentina y sabíamos que a cada una las esperaban con su lugar. En el aula tuvieron que enfrentar situaciones complejas de comunicación, sobre todo por el espacio de tiempo extenso, en el que todo gira en torno a idioma local. Esta carga emocional implica una adaptación acelerada. Sabemos que los niños son una esponja, aprenden rápido y nos quedamos tranquilos. “Me quiero volver a casa”, “Extraño a mis primos, abuelos, mascotas, juguetes, etc…”. Llega pronto el día en que se nos plantea esta situación. La lista es interminable “Me hablan y no sé qué dicen”; “No entiendo nada”; “A todos les digo Ja, ja, ja… Cómo se cuándo decir Nein”. Por más que intentamos por nuestros medios explicarles que pronto van a comunicarse y seguramente mejor que nosotros, eso no es un alivio para el momento. Han pasado 2 meses. Puedo contarles que las cosas se van solucionando. El idioma se va entendiendo o por lo menos descubren algunas habilidades extraordinarias de comunicación e interacción y sobre todo demuestran una gran capacidad de adaptación con menos recursos. Lo importante es que nosotros, los adultos, estemos seguros de la decisión de emigrar, saber que las dudas aparecerán y por más que veamos solo la dificultad, siempre hay más de una salida. Me animo a decir que para cada hijo/a la experiencia será más que enriquecedora. Belén Guzmán (Argentina en Berlín).

Hacemos “Comunidad” Una comunidad se conforma por un grupo de personas que tienen elementos en común, tales como el idioma, costumbres, valores, visión del mundo, roles, entre otros. Dentro de la misma se crea una identidad común, y por lo general, una comunidad se une bajo la necesidad o mejora de un objetivo en común. El nuestro: Compartir nuestra experiencia como migrantes, acompañarnos, ayudarnos, escucharnos. Dentro de la diversidad cultural que nos caracteriza, hay algo que nos une: Somos mujeres, latinas/hispanohablantes que dejamos nuestras casas, trabajos, familias, mascotas, para mejorar en algún aspecto personal o profesional, para acompañar a un ser amado, o simplemente en busca de nuevos horizontes. ¿Cómo podemos crear un espacio seguro en nuestra comunidad? Un espacio seguro se caracteriza por ser un ambiente de paz, creador de redes de apoyo entre los integrantes que la conforman. Son espacios libres de violencia, inclusivos, equitativos y no discriminatorios. A través de la escucha, el intercambio de ideas, y el aporte de nuestra experiencia individual, podemos enriquecernos y progresar tanto en lo personal como en lo colectivo, ya que el crecimiento personal nunca es sin otrxs. En este espacio algunos de los temas que compartimos son: Estar lejos de casa Maternidad y cambio cultural Situación laboral Nuevos vínculos Idioma Dificultad para gestionar emociones Proyectos personales en un nuevo lugar ¿Qué otros temas creen que nos unen y que podemos compartir entre todas para mejorar nuestra experiencia aquí? Luciana Bazzana Licenciada y Profesora en Psicología

Preguntas como ¿cómo realizo el anmeldung? ¿qué es eso del anmeldung? ¿cómo adaptarse a una cultura tan distante de la nuestra?, recomendaciones de productos y lugares, eventos sociales, culturales, formativos e incluso asesorías burocráticas, entre otros, son comunes cuando hemos decidido vivir en Alemania. Esas al igual que otras preguntas y posts similares las encontramos diariamente en nuestra comunidad de Facebook Latinas en Berlín/Alemania. Ahí se reúnen virtualmente mujeres que están en búsqueda de apoyo, compañerismo, solidaridad e incluso en algunos casos consuelo. Mujeres que tratamos de ser parte de una nueva sociedad, distinta a donde nacimos, de navegar en ella y sus particularidades con todo lo que implica ser una migrante. Es así como desde la una pantalla nos podemos sentir en un entorno seguro para plantear nuestras inquietudes y opiniones, resultando en beneficios comunes y por qué no, la creación de nuevas amistades. Sin pensarlo, con un click ya somos parte de una comunidad. Ahora bien, ¿Qué tan fácil es sentir que perteneces ahí? y ¿Cómo eso puede ayudar a navegar esas fases de cambio e incertidumbre? Personalmente creo que es tan fácil como queramos hacerlo. Por supuesto eso depende del nivel de interacción y la determinación a permitirnos explorar otras formas de relacionarnos fuera de nuestra zona de confort. Tú puedes escoger si participar solo de forma informativa o interesarte por buscar espacios de encuentros con mujeres que tienen temas en común contigo. Ahí tienes el control de cómo relacionarte. En lo que llevo siendo parte de este grupo de Facebook, he reconocido que sin importar el motivo por el que decidimos vivir en Alemania, diariamente nuevas integrantes se permiten buscar apoyo en esa comunidad para hacer su vida más llevadera y amena. A diario, esa plataforma nos permite conocer que la migración es un proceso con muchos ups and downs, donde probablemente eso que te preocupa ya lo ha experimentado otra persona. Claro que durante los primeros días al llegar a nuestro nuevo destino, vivimos una luna de miel en muchos aspectos con el lugar y la cultura, pero con el paso del tiempo nos vamos adaptando a esa nueva vida. Sin embargo, también con el tiempo nos encontramos con esas luchas internas, luchas con el entorno e incluso con esa vida que dejamos. Ahí, es donde la mayoría de las veces nos cuestionamos si migrar ha valido la pena y nos urge esa sensación de pertenecer, de tener cobijo bajo ese grupo de apoyo, de la comunidad. En mi caso personal y quizás creería, es la situación de muchas chicas que vinieron a realizar sus estudios de postgrados, el pertenecer es un constante salto entre fases: llegada al país, estudios, vida social, tesis por entregar y prácticas profesionales. Muchas veces las que venimos en ese tipo de programas vivimos en burbujas, con un entorno seguro brindado por tus compañeros de clase y más cuando aún, si estas en un programa internacional donde tu idioma de comunicación es el inglés y no el idioma local. Pero cuando tu motivo inicial del viaje se concluye, en este caso los estudios, se rompe la burbuja del confort y nos hacemos preguntas tales cómo ¿y ahora qué…? ¿qué quiero hacer? ¿a dónde pertenezco? Preguntas que pueden ser cotidianas y de alguna manera vagas/generales, se vuelven un motor de incomodidad y necesidad de actuar para buscar nuestro lugar en este contexto Alemán y volver a sentir que perteneces. Para eso, un gran aliado puede ser redescubrir esos hobbies que en tu ciudad de origen no podías practicar por falta de tiempo o porque sencillamente no querías y no lo necesitabas. Y es que puede ser motivo de curiosidad, cuando recién llegamos a Alemania descubrir que muchas personas tienen veinte mil hobbies y toda su semana planificada. Pero ahora creo que ya lo estoy entendiendo. Son esos espacios, aquellos que se convierten en sus puertos seguros y les permite socializar. Por medio del hobby crean nuevas amistades, hasta incluso se hacen negocios. Y por tal motivo entrar en esos núcleos interculturales es un poco más difícil al ser más herméticos. En el caso de los hispanohablantes, pareciera que el hermetismo es menor, debido a que nuestras culturas son más flexibles y abiertas a socializar, facilitando el ingreso de nuevos miembros. Es ahí, donde espacios como las comunidades online son una gran herramienta para conocer este tipo de grupos y entrar en contacto con ellos. En nuestra comunidad he podido identificar muchos grupos que aunque en mi país de origen existen nunca los había oído mencionar. Tales como círculo de mujeres, grupos de manualidades, de voluntarios, de emprendedoras y otro sin fin de organizaciones comunitarias y asociaciones interesados en promover estos vínculos sociales y a su vez, facilitar la vida de personas como nosotras - migrantes - en nuevas tierras. Pertenecer, aunque en cada caso haya particularidades, se manifestará cuando sientes que ya no eres tan visitante y más bien eres un residente en tu entorno; con voz propia y con un espacio seguro de manifestarse con los demás. En las comunidades, siempre hay aquellos que intercambian, que contribuyen y otros que solo son receptores, igual todos alimentan esas dinámicas sociales. Por ejemplo, nuestra comunidad en los meses más oscuros de mi transición de estudiante a búsqueda de empleo, ha sido un portal para conocer grupos inspiradores de mujeres que están alineadas con mis intereses. Donde la sororidad es constante y donde la cooperación es crucial para hacernos oir. Aquí he podido participar en grupos donde he explorado otros talentos que antes no sabía que se me daban bien y que podría ser más que un pasatiempo. He retomado hobbies, que en mi otra vida por cuestiones de tiempo no podría apreciar. He conocido y hecho nuevas amigas. Lo más importante he encontrado ese respiro y respaldo de otras personas que han pasado por las mismas situaciones y que las han superado y eso te hace sentir menos sola en este proceso de aprendizaje. Pertenecer es sin duda, ese sentimiento de que ahí vivimos, ahí soy y puedo ser. Yo por mi parte, sigo en búsqueda de ello, pero desde esta esquina, he empezado a encontrar esos lugares donde pertenezco y espero seguirlo haciendo. Espero que todas de alguna manera encuentren su nicho, su lugar donde pertenecen sientan que sin ser categorizadas. Donde sientes que contribuyes, tienes voz y eres respetada. Así que esta es una invitación a todas aquellas que están pasando por esos momentos altos y bajos, a que se permitan estar, explorar y pertenecer, seguro eso las ayudará poco a poco a sobreponerse a todos los retos y aventuras que migrar implica. Katherine Prieto