Mira lo que descubrimos para ti

Hacemos “Comunidad” Una comunidad se conforma por un grupo de personas que tienen elementos en común, tales como el idioma, costumbres, valores, visión del mundo, roles, entre otros. Dentro de la misma se crea una identidad común , y por lo general, una comunidad se une bajo la necesidad o mejora de un objetivo en común . El nuestro : Compartir nuestra experiencia como migrantes, acompañarnos, ayudarnos, escucharnos. Dentro de la diversidad cultural que nos caracteriza, hay algo que nos une: Somos mujeres, latinas/hispanohablantes que dejamos nuestras casas, trabajos, familias, mascotas, para mejorar en algún aspecto personal o profesional, para acompañar a un ser amado, o simplemente en busca de nuevos horizontes. ¿Cómo podemos crear un espacio seguro en nuestra comunidad? Un espacio seguro se caracteriza por ser un ambiente de paz, creador de redes de apoyo entre los integrantes que la conforman. Son espacios libres de violencia, inclusivos, equitativos y no discriminatorios. A través de la escucha, el intercambio de ideas, y el aporte de nuestra experiencia individual, podemos enriquecernos y progresar tanto en lo personal como en lo colectivo, ya que el crecimiento personal nunca es sin otrxs. En este espacio algunos de los temas que compartimos son: Estar lejos de casa Maternidad y cambio cultural Situación laboral Nuevos vínculos Idioma Dificultad para gestionar emociones Proyectos personales en un nuevo lugar ¿Qué otros temas creen que nos unen y que podemos compartir entre todas para mejorar nuestra experiencia aquí? Luciana Bazzana Licenciada y Profesora en Psicología

¿Qué sentimientos esperar? La migración es una experiencia transformadora: emociones como la soledad y la ilusión, la vulnerabilidad y la gratitud convivirán entre sí, te acompañarán y te enriquecerán. Migrar es una experiencia transformadora. Foto: Sofia Sforza/Unsplash Cuando nos vamos a mudar al extranjero, tenemos una vaga idea de qué nos espera. En general, estamos confiadas, llenas de expectativas y abiertas a la aventura. La realidad, a veces, nos sorprende y nos puede confundir. Emigrar, como toda experiencia transformadora, está llena de luces y sombras . Para prepararte para el viaje, es importante saber qué te espera. Todas pasamos por emociones parecidas. Y es, precisamente, esa universalidad del viaje la que nos une, nos conecta y nos alivia . Soledad y tristeza . Tu familia y amigos están lejos. No sabes cuándo los volverás a ver. La cultura alemana, aunque maravillosa, no se caracteriza por su sociabilidad. Independientemente de tus circunstancias, en los momentos iniciales, te va a faltar red y apoyo. La escasa luz de los días de invierno no ayuda. Habrá días en que te invada el desánimo y no te apetezca levantarte de la cama. Vulnerabilidad. Al no conocer la cultura, la ciudad, las costumbres, no sabes cómo se hacen las cosas. Te complican los trámites y casi nunca sabes ni a quién preguntar. A lo que se suma un idioma de gran dificultad, que te limita. No te puedes expresar ni desenvolver como acostumbras. Te sentirás, a veces, vulnerable, como una niña pequeña. Ilusión. Todo lo que vives en el extranjero te aporta. Descubres lugares, desarrollas nuevas aficiones y ganas recursos. Entras en contacto con personas de diferentes culturas, religiones, creencias: aprendes a ver el mundo con ojos nuevos y a entender otros puntos de vista. Te enriqueces como persona y, por ello, te sentirás pletórica y llena de satisfacción. Gratitud. Alemania ofrece muchas oportunidades: a nivel laboral, formativo, educativo. Tiene unos niveles de desempleo bajos, buenas condiciones laborales, programas de ayudas (de formación, de asesoramiento, laborales…). Además, es un país muy seguro y fantástico para criar niños. Una vez que empieces a disfrutar de las posibilidades que te brinda, estarás agradecida. Estas son algunas de las muchas emociones que experimentarás en tu viaje. No se trata de etapas que haya que superar, ni de compartimentos estancos. Son sentimientos que conviven y te acompañan. Hay un antes y un después de la emigración. Es un punto de no retorno. Aunque más adelante vuelvas a tu país, ya no serás la misma. Las luces y sombras de la emigración dejan huella, te enriquecen, te transforman . Virginia Gallo Expat Coach & Doctora en Derecho Internacional www.virginiagallo.com https://www.instagram.com/virginiaexpatcoach/ https://virginiagallo.com/secretos

¿Cuáles son las mejores plantas para tu hogar en Berlín? Aquí unos consejos para escoger las mejores especies para interiores y terrazas. ¿Eres principiante en el cuidado de plantas? No te preocupes, esto es ideal para ti. Foto: Brina Blum/Unsplash ¡Por fin es primavera, amigas! El verde comienza a notarse en las calles de Berlín. Si eres latina, seguro extrañas el eterno paisaje con plantas. ¿Por qué no traer un poco de naturaleza a tu hogar? Berlín puede ser difícil por su clima, ¡pero no es imposible! ¿Cuáles son las mejores plantas para el clima de Berlín? Con el cambio de estación, no solo da ganas de quitarnos los abrigos pesados y bufandas sino también de traer un poco de naturaleza al interior de nuestros hogares. Pero, una cosa importante: el clima en Berlín en primavera y verano es especial y el éxito en el cuidado de nuestras plantas está en escoger las especies adecuadas (colocar un bananero o la planta más exótica del mundo en el salón de casa... mmm... puede ser un reto). ¿Te da miedo cuidar plantas? Investigando y probando lo que es fácil de mantener y lo que podemos encontrar tranquilamente en mercados de plantas, algunos supermercados y viveros, te tengo una pequeña lista de plantas con la que puedes empezar tu pequeña jungla urbana apta para súper principiantes . Plantas para interiores Monstera, Pothos, Zz plant y planta de caucho, son algunas especies que se adaptarán al clima de Berlín en interiores y son aptas para principiantes en el cuidado de plantas. Foto: Vadim Kaipov/Unsplash. Zz plant o zamioculca: es una planta todo terreno, mientras menos le prestas atención más crece. Apta para apartamentos con poca luz. Pothos o Efeutute: tiene gran variedad de color, las hay en color neón, mármol. Necesitará un poco de humedad constante así que la puedes colocar en el baño o rociar agua en sus hojas. Se adapta también a espacios con aire seco. Sansevieria: tiene muchas variantes en color y forma, otra todo terreno que aguanta muy bien la poca luz. Orquídeas: son un clásico en Alemania, revisa las raíces que estén verdecitas antes de comprarla. Ubícala cerca de la ventana o en la zona más iluminada de casa. Monstera: crece muy lento y sus hojas son divinas. Necesitará un spray en sus hojas de vez en cuando, si tienes encendida la calefacción hasta mayo…. Planta de caucho o Gummibaum: le gusta el calorcito así que estará feliz en cualquier habitación cercana a una ventana. Terrarios en jarrones de cristal: pequeños mundos de plantitas donde el cristal protege plantas tropicales que no podrían sobrevivir fácilmente solas. Necesitan poco riego y ¡crean su propio clima! Plantas para balcones y terrazas Los pinos y especies europeas se adaptan mejor a los climas del exterior y recuerda que algunas plantas deben permanecer en el interior durante el invierno. Foto: Tanya Pro/Unsplash. Tendrás mucho mas éxito con plantas europeas como toda la familia de pinos y además: Suculentas: son plantas que almacenan agua en sus hojas y tallos. Las más resistentes son las Echeverias de color azul y el árbol de jade. Recuerda meterlas al interior de tu casa en invierno. Sempervivum y Senecios: son suculentas que viven felices afuera y aguantan relámpagos, truenos y temperaturas bajo cero. Lavanda: alejan mosquitos y dan un olor increíble. Un consejo: en invierno, puedes podarla y hacer ramitos para aromatizar tus interiores. Limonero: también aleja mosquitos y atrae polinizadores. Su floración deja un perfume alucinante. Ya tengo mi planta, ¿y ahora? Es normal que te pueda dar un poco de miedo cuidar tu planta, pero verás que la magia aparece frente a ti cuando aprendes a cuidarla. Foto: Brigitte Tohm/Unsplash. No le tengas miedo a las plantas, empieza con una y verás la magia. Cuando compres una planta, guarda la etiqueta donde dice el nombre y su información. Busca en Google para leer más sobre ella. Haz apuntes, luego no lo necesitarás pero al inicio, sí. No olvides informarte. ¡Puedes encontrar información en libros bellos! Te recomiendo un libro básico: House of plants (Inglaterra). Ten en cuenta que tenemos muchos meses de frío y a veces frustra ver plantas espectaculares que crecen solo en California o en España. Así que este libro va dirigido a nuestro bello clima berlinés. Y, sobre todo: ¡No le tengas miedo a las plantas, empieza con una y verás la magia! Sofia Rojas Interior & Landscape designer gardenstogo.de

¿Sabías que puedes conseguir asesorías laborales gratuitas en Alemania? En el país existen organizaciones y entidades del Estado que te ayudan a prepararte para conseguir empleo. Todo inicio es desafiante aún más si es que no somos libros en blanco, con un bagaje cultural, personal y profesional hecho alquimia de ganas insaciables de surgir en un nuevo lugar. A veces, la impaciencia no juega a nuestro favor pero para embarcar nuestros proyectos a un buen cauce, la mejor herramienta es estar informada sobre las asesorías gratuitas a las que podemos acceder en torno a estudios o formaciones profesionales así como laborales , en algunos casos sin mostrar ningún documento , Anmeldung o visa. Estas asesorías se ofrecen de manera profesional y gratuita (en este caso “gratuita” en el sentido en que tú no tienes que pagar dinero adicional, ya que es pagado por el Estado con dinero de quienes pagan impuestos). Este conocimiento vale ORO, pues estando tú bien informada, estarás empoderada en tu camino y podrás tener un piso sólido personal estable, logros tuyos, eres una luchona. En esta lista, encontrarás algunas entidades expertas con asesoría personal y oficial que te asesorarán en el camino de búsqueda de trabajo, sea cual sea el área: Jobpoint es un brazo de la Bundesagentur y ofrecen directa asesoría con cita ( Termin ) en cuanto a búsqueda de trabajo si cuentas con un oficio o no, estudios o si buscas algo temporal . A través de ellos puedes tener un contacto directo con empresas o si tienes una empresa formal, puedes ponerte en contacto con ellos también para búsqueda de personal adecuado. Para una asesoría más eficaz y personalizada, puedes llevar tu CV con carta de motivación pre-elaborada y el respectivo link del trabajo al que quieras postular o, por lo menos, el perfil general. Normalmente tienes la cita con unx asesorx, quien muy pacientemente te indica los cambios y los nuevos trends en los currículums. Hay personas que hablan inglés: por lo menos en Berlín, en Moabit, vi. ¡Atención pensionistas! Si buscan algún trabajo que no demande mucho esfuerzo corporal como en jardinería o cuidado de niñes, el Jobpoint también tiene opciones colgadas en sus oficinas en los diferentes barrios u online (como en Rent a Renter ). Kobra ofrece asesorías gratuitas acerca de estudios y trabajo. Adicionalmente, también ofrecen charlas o talleres ( workshops ) de empoderamiento. Algunos de los temas que podrás encontrar en los talleres son: cómo lidiar con el mobbing en el trabajo o cómo sentirte más segura al presentarte a un puesto de trabajo. Berufsperspektiven für Frauen asesora en todo terreno desde profesión, estudios y empleo. Temas como trabajos como independiente, padres o madres trabajando, reinserción en el mundo profesional después de un tiempo, derecho de la trabajadora y derecho social. La AStA o el comité de estudiantes en cada universidad, ofrece asesoría a estudiantes internacionales por si aún no te has decidido por algún estudio, quieres reorientarte o por si quieres que te deriven a algún otro departamento dentro de la universidad. Incluso dentro de ella, puedes recibir asesoría psicológica. En la plataforma de Agentur für Arbeit encontrarás trabajos de todo tipo. Ahora, si es que estás formalmente desempleade, es aquí donde sí tienes que mostrar tus documentos para acceder a algún tipo de capacitaciones, o ver el tema de Arbeitslosengeld o el paro o quizás Kurzarbeit . Si es que conoces alguna otra institución, comparte en los comentarios. Por Rosa Maria Ramirez